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很多患者对于骨病的认知有很大的误区，今天咱们针对骨病来说说这些误区都有哪些，有病千万别乱投医，搞不好会适得其反。
很多患者朋友都深受骨病折磨，苦不堪言，只要一有能够治好病症的方法秘方和偏方都会一试，很多人道听旁说，却极少人能够真正的正确认识骨病，下面小编带大家进一步了解。
误区一：治疗骨病长期依赖止痛药物
许多骨病患者都会认为，能够快速止痛的药就是疗效好的药，所以过分依赖止痛药物，服用的剂量也越来越大。临床上发现，这类药物容易引起肠胃不适，消化道溃疡，出血，穿孔，肝肾功能损害等不良反应。
纠错：消炎止痛药物只能起到暂时缓解疼痛的作用，并不能根本的消除导致骨病的根源，常见的骨病的形成除了缺钙以外，还和氨糖软骨素减少有关联，导致软骨肥大增厚，骨质疏松，最终形成退行性骨关节病。
误区二：关节疼痛就要一直卧床休息
有很多腰椎间盘突出的患者，去医院诊断后，医生给的建议是卧床休息，但是有很多不是很严重的突出，是没有必要卧床的，相反还会导致全身肌肉出现废用性萎缩，关节僵硬，变形，最终造成终身残疾。其实关节疼痛是因为关节润滑液缺失，关节软骨受损导致。
纠错：骨病患者不是很严重的应当适当的进行体育锻炼，既可以减轻关节疼痛，促进肌肉放松，还可以改善关节活动度和肌力。
误区三：使用激素治疗，效果又快又好
大错特错，激素是处方药，治标不治本，长期服用激素还可能引起不良反应，使体内钙、磷排泄增加，导致骨质疏松，肌肉萎缩，进一步的加重骨病，甚至还会导致股骨头坏死等严重的后果。
误区四：只有老年人才会患骨病
骨病可不是老年人的专属，不同年龄的人都会患骨病，如颈椎病，腰椎间盘突出，骨质增生，腰肌劳损，骨关节炎等疾患，近些年来，更是趋向年轻化，由于长期的伏案工作，玩手机，学习，不良的驾驶习惯，还有酒精摄入过多等诸多不良生活习惯，都会引发关节病变！
举个例子，颈椎病该怎么正确的防止才有效呢？
1、仰头观天：站立位，双手下垂，双脚与肩同宽，头缓慢抬起，仰望天空，仰视角尽量达到大限度，眼睛盯住一个目标，保持这个姿势15秒钟作用。
大道至简，是宇宙万物发展之规律，是中华文化之精髓，是中华道家哲学，是大道理极其简单，简单到一两句话就能说明白。所谓“真传一句话，假传万卷书”。“万物之始，大道至简，衍化至繁”出自老子的《道德经》。大道至简，不仅被哲学流派道家、儒家等所重视，也是人生在世的生活境界。
大道至简，大道无形，大道无法，这是一种大道自然、返朴归真的高级功态。在这种清净无为、忘我无私、天人合一的状态中，不求长功，功力自然上长；不求治病，身心自然调整；不求功能，功能自然显现；你不求大小周天，百脉自然畅通，最深刻的真理是最简单最普通的真理。把最复杂的变成最简单的，才是最高明的。最伟大的人仅仅因为简单才显得崇高。
大道至简，人生亦简。开悟，深奥了就简单，简单了才深奥，从看山是山，到看山是山，境界不一样，从简单到复杂，再从复杂到简单，就是升华。生活的意义在于简单，人修炼到一定程度，会淡泊一些事，会简单，你可以理解别人，但别人不一定理解你，其实人不在理解，在认同。
精于心，简于形。拷问灵魂这是人的终极问题，简不仅是一种至美，也是一种能力、一种境界。看透了不说透，高境界；朦胧地看，心透；透非透、知未知，故意不看透,才是透彻；知道世事看不透,就是透，透彻后的不透彻，明白后的不明白，难得糊涂是真境界。
“大道至简”是做人的智慧，做人做事要将一件复杂的事情化为简单，那是需要智慧的。将繁杂的事情回归到简单，要有智慧、能力，也要有决心。有智慧的人都喜欢大道至简，因此，功和利，不可趋之若鹜；名和财，不可为之所累。淡泊以明志，宁静以致远。我们要简简单单的做人，踏踏实实的做事，用智慧化难为简。
为名利尽抛宠辱，清纯似儿时天真的童贞，朴实如父辈耕耘的沃土,只有心情平静的人方能视见“斜阳照墟落，穷巷牛羊归”的悠闲，听闻“荷风送秋气，竹露滴清响”的天籁，感受那“空山不见人，但闻人语响”的空旷。陶渊明就是这样的人，所以他能够吟出“采菊东篱下，悠然见南山”的绝句；欧阳修也是这样的一个人，所以他在谪居时仍能悠然自得的写出《醉翁亭记》。
大道至简，人生亦简。简不是物质的贫乏，而是精神的自在；简不是生命的空虚，而是心灵的单纯。大道至简是最高的道理往往是最简明的，人要学会简单、简朴生活、简捷行事，放下自己的私心杂念，当超出自我欲望的牢笼，当真正忘记自己的思想，忘记自己的意识，进入忘我忘物的状态。
人生的繁出于惑，以“仁”抗拒诱惑，以“智”解除困惑。不惑，才是人生由繁入简的标志。弱水三千，我只取一瓢饮；人生百态，须当从一而终。乐以忘忧，简以存真，才是人生的“大道至简”。
有个大道至简、平常心是道的故事：一个行者问老道长：“您得道前，做什么？”老道长：“砍柴担水做饭。”行者问：“那得道后呢？”老道长：“砍柴担水做饭。”行者又问：“那何谓得道？”老道长：“得道前，砍柴时惦记着挑水，挑水时惦记着做饭；得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。”老道长和行者的对话让我们开悟，许多至高至深的道理都是含蕴在一些极其简单的思想中。
大道至简，人生易简。一千个人有一千种生存方式和生活道路，走过岁月、走过生活，心里有许多的感慨，一切放下，一切自在；当下放下，当下自在，生活中的很多问题并不需要放在心里，人生的很多负担并不需要挑在肩上。一念放下，才能感受到简单生活的乐趣，才能感受到心灵飞翔的快感。要想改变一些事情，首先得把自己给找回来。我们都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。我们应该记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。我们要用最少的悔恨面对过去，用最少的浪费面对现在，用最多的梦面对未来。
天地之道，简易而已。人生苦短，诸事不想太复杂，简单生活。人生这部大戏一旦拉开序幕，不管你如何怯场，都得演到戏的结尾。成长过程中最大的挑战在于有些路段，只能自己寂静地走，快乐工作、简单生活才是幸福生活，人要懂得知足常乐，所有的哀伤、痛楚，所有不能放弃的事情，不过是生命里的一个过渡，你跳过了就可以变得更精彩。
最好的生活就是简单生活，一盏茶，一张桌，一处清幽，日子平淡，心无杂念。可是简单的生活却需要百般的努力，这样才会无忧无虑欣然享受生活。生活总的来说是完美的，不完美的是心态，不懂得欣赏的人，就会用挑剔把一切变得有残缺。简单做人，率性而为，把握分寸，随遇而安，坦然接受现实；简单做事，不惹事、不生事、不怕事，不悔、不怨、不惜自己所做的事。
人生就是一场漫长对抗，有些人笑在开始，有些人却赢在最终。试着微笑，试着回眸，放松自己，不强求、不萎靡、不浮躁。简单生活，随心、随性、随缘，做最好的自己，知足、微笑、淡然，即使再苦再累，只要坚持往前走，属于自己的风景终会出现。
生活容不容易，关键看你怎么活。处境在于心境，心境改变了，处境也会改变。你向生活要得越多，你就会变得越紧张、越复杂，生活也就越不容易。反之，你对生活要求的越少，就越容易满足，越容易快乐。江山明月，本无常主，得闲便是主人；大道至简，活在当下，知足便能常乐。
悟入无怀之静境，一轮之心月独明，尽显心静之境界；心静自然从容洒脱，持心若水笑面人生，更现心静之魅力。人生在世，平淡才是最真，静默才是最美，生命里最持久的不是繁华，而是平淡，不是热闹而是清欢。保持一颗童心，不开心的时候，心无遮拦地向朋友倾诉烦恼，开心的时候，肆无忌惮地开怀大笑，也许所有的忧愁会在倾诉中流走，所有的紧张会在大笑中释放。像孩子一样，简单生活，快乐生活，保持心灵原生态，一切都是美好的。
生命里总有一个故事，想讲述却难以开口，就这样在心底，渐渐谱成了曲。人就是这样，得不到的永远向往，失去了的，才会觉到珍贵。所谓的，得失、情缘、风景、驿站，都在时光的尘烟中，慢慢淡散。虽然，有些事情放下很难，但是，不属于自己的东西，终究会走远。
人的一生，注定要经历很多。红尘路上，有朗朗的笑声，有委屈的泪水，懵懂的坚持着，有成功的自信，有失败的警醒，每一段经历注定珍贵。生命的丰盈缘于心的慈悲，生活的美好缘于拥有一颗平常心，生活简单让人轻松快乐，想法简单让人平和宁静。因为简单，才深悟生命之轻，因为简单，才洞悉心灵之静。
2、按摩颈部：站立位或坐位，用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位，后按两侧肌肉，自上而下，自下而上，反复揉按15次。
3、摇头晃脑：将头部进行前后左右的顺序摇晃，如此将头部摇晃一周，在反方向摇动，左右各做10次。
针对局部锻炼，有必要进行一些针对性强的颈肩部功能锻炼，如“颈椎操”“颈椎瑜伽”等，小编在以前的文章都有写到过！
针对坐姿来预防颈椎病，坐姿要正确，颈肩部放松，保持舒适自然的姿势。办公室工作者，还应该是不是的站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。
睡觉的时候不可俯着睡，枕头不可过高，过硬或者过低，枕头中央应该略凹进去，颈部应充分接触枕头并且保持略后仰，不要悬空，习惯侧卧位者，应该使枕头和肩部同高。在睡觉的时候不要躺着看书，更不要对着头颈部吹冷风。
受寒会导致肌肉张力增高，失去弹性，易损伤，增加椎间盘压力，压缩椎间隙而恶化神经根压迫症状，受寒还会导致神经根周围的炎症加重。
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数十位名贵中药熬制而成，适用于：腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、风湿类风湿关节炎、坐骨神经痛等各类颈肩腰腿疼痛。
外敷即可，避免了口服药对肾脏的伤害及手术治疗的风险。
坚持敷贴1-3疗程可康复！
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