中医药权威精品知识
喜欢，就为我标星
小编导读重阳节，大家最关心的大概就是长辈们的健康吧。在老年群体中，有些疾病肆无忌惮地横行着，使长辈们安度老年生活的心愿受到了或多或少的影响。今天，我们揪出来其中一种，带大家看看怎么击溃它。揪哪个呢？就你了，“三高”中的高脂血症！
高脂血症是人体脂质代谢失常，血浆内脂质浓度超过正常范围的疾病。因脂质多与血浆中蛋白结合，故又称高脂蛋白血症。本病或有肥胖、黄色瘤等临床特征，或无特异性临床症状。长期高脂血症易导致动脉硬化加速，尤其是引发和加剧冠心病及脑血管疾病等。
艾灸疗法
取穴：中脘、丰隆。
操作：艾条温和灸，每穴灸10～15分钟，每日1次，10次为1个疗程。
拔罐疗法
取穴：肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞。
操作：采用走罐法，从肺俞直至肾俞皮肤潮红或出现紫红色的瘀血斑为止，之后在肝俞留罐3～5分钟。每日1次，10次为1个疗程。
按摩疗法
取穴：内关、肝俞、脾俞、胃俞、足三里、丰隆、三阴交、阴陵泉。
操作：患者取仰卧位，按揉足三里、丰隆、阴陵泉、三阴交各3分钟。患者取俯卧位，按揉背部膀胱经3分钟，点按肝俞、脾俞、胃俞各2分钟，横擦腰骶部，以透热为度，点按内关2分钟，以感到酸胀且能忍受为度。
单方验方
1.泽泻、黄芪各30克，薏苡仁20克，瓜蒌、决明子各15克，半夏、苍术、山楂、海藻、黄芩、大黄各10克。每日1剂，水煎分2次温服。适用于偏实证的患者。
2.熟地黄、制首乌、杜仲各15克，枸杞子20克，党参、白术、山药、茯苓、巴戟天、补骨脂各10克，附子8克。每日1剂，水煎分2次温服。适用于偏虚证的患者。
茶疗法
1.生山楂15克，荷叶12克，水煎代茶饮，每日1剂。
2.决明子（微炒）30克，山楂15克，沸水冲泡，加盖闷20分钟，代茶饮。
食疗法
1.大黄绿豆饮：生大黄3～6克，绿豆60克，蜂蜜20克。先将绿豆加水煮烂，约2小碗。生大黄另煎约2分钟，取汁毫升。将大黄汁与蜂蜜兑入绿豆汤中，拌匀备用。分2次，吃豆喝汤，当日吃完。
2.决明子粥：决明子10～15克，白菊花10克，粳米克。先将决明子放入锅内，炒至微有香气时取出，待冷后与白菊花同煮，去渣取汁。入粳米煮粥，粥成入冰糖，煮沸即可。
生活调理
1.合理饮食，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，饮食应有节制，主食之中应搭配部分粗粮，副食品以鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各种新鲜蔬菜水果为主。
2.调整生活、工作方式，避免过度紧张，保持心情舒畅，积极参加体育活动、避免久坐不动，控制体重，戒烟限酒。
这些方法助你调理高脂血症，让调养融于日常生活中。
胃痛、糖尿病、肥胖、颈椎病……60种常见病，每一种病都配有多种自我调理方法，让这本书为你提供家庭医生般的指导。
点击封面了解更多，扫码免费试读
本书介绍60种常见疾病的自我治疗和预防方法，包括艾灸、拔罐、按摩、单方验方、外敷、药浴、食疗等具有简、便、廉、验特点的中医疗法。本书图文并茂、内容丰富、简便实用、易学易会，是广大读者家庭自疗和保健的必备读物。
▼往期精彩回顾▼你“肿”了么？学学国医大师李今庸的6招挑选道地药材的火眼金睛，是这样炼出来的
90％的人用过这种“偏方”治咳嗽，其实蕴含中医原理
如果您觉得这篇文章有帮助，欢迎转发给更多的人。您的转发、点赞和评论是我们前进的动力。
版权声明《60种常见病自我疗法》（中国中医药出版社出版，贾红玲张永臣主编），最终解释权归原作者所有。由悦读中医（