LIFEHEALTH
“如果你想做一项长期工作，
就必须得拥有一个健康的身体。”
——村上春树
近年来，随着山地马拉松等各种极限运动的兴起，越来越多运动爱好者从城市马拉松走向越野跑等赛事，希望在挑战中探寻生命的意义。但只有找到安全的边界，了解并保护好自己的身体，才是对生命和运动的最大尊重。
5月29日下午，宝安图书馆将连续开展两场运动健康相关的专题讲座，特别邀请了国家体育总局运动医学研究所营养专家王启荣及深圳运动康复门诊部主任关文医生，分别为我们带来“大众运动健康与营养”和“常见运动损伤的防治”的讲座，机会难得，不容错过~
生命与健康
宝图星期讲座
·大众运动健康与营养
·常见运动损伤的防治
健康是运动和营养平衡的结果，运动匮乏或过度运动，营养不良或营养不均衡，都会有损健康。
健康的生活方式包括合理膳食、坚持运动、规律作息和保持心理健康。各个年龄段人群都应该坚持天天运动，并且需要防范运动风险及运动损伤。
无论是运动健康与营养的关系，还是常见运动损伤的预防和治疗，对我们来说都是必须掌握的知识。
宝图星期讲座
大众运动健康与营养
5月29日（周六）下午2:30-4:00
宝安图书馆负一楼报告厅2
主讲人：王启荣
王启荣，博士、研究员、博士生导师，现就职于国家体育总局运动医学研究所。曾在备战第27-32届夏季奥运会、第19-24届冬季奥运会、02’FIFA世界杯、ITTF世界乒乓球锦标赛、国际滑联速滑世界杯等大型国际赛事期间，历任速滑、乒乓球、女子手球、跆拳道、花游、男子足球、女子足球、游泳、举重、女排、女篮、水上、短道速滑、花样滑冰、自由式滑雪等多个项目国家队队医、科研教练、运动营养专家、反兴奋剂专家及科研-医疗-康复综合团队负责人，并承担多项国家体育总局备战奥运会（或冬奥会）科研攻关与科技保障服务项目。
科研成果：在SCI、CSCD、CSSCI期刊上发表学术论文70余篇；参加国际与国内学术会议论文40余篇。主持省部级以上课题（含国家级课题子课题）20余项，参与省部级以上课题20余项。获得国家体育总局备战奥运会科研攻关及科技服务奖、中国体育科学学会科学技术奖、学术会议论文奖8项。出版专著三本，译著五本。
宝图星期讲座
常见运动损伤的防治
5月29日（周六）下午4:30-6:00
宝安图书馆负一楼报告厅2
主讲人：关文
关文，中医药学会运动医学专委会常委、广东省运动医学专委会委员、深圳体育康复医学研究会前会长、国家艺术体操队、国家田径运动管理中心竞走队医疗专家组成员（专门负责奥运冠军陈定的医疗保障工作），专注运动创伤及颈肩腰腿痛临床治疗康复工作30余年，服务市、省、国家级高水平运动员20余年。继承和发扬我国著名骨伤专家郑怀贤教授之流派特色，擅长以解剖、生理、病理学为基础明确诊断，用手法、针灸、针刀、中药、关节内注射和现代康复技术相结合的方法治疗骨、关节、软组织损伤以及颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、骨关节炎等。其中《综合外治法治疗膝关节骨性关节炎》荣获第五届世界中医药大会优秀论文一等奖。
嘉宾推荐书目（王启荣）
1、《高级运动营养学》（第2版）
作者：(美)丹·贝纳多特
出版社：北京科学技术出版社
内容简介：
这是一本由专业的研究人员撰写的为运动员、教练员以及相关的医务工作者提供全面的营养学指导的书。这本书旨在从营养的角度帮助运动员理解如何保持身体的健康状态和*水平的运动表现。本书的内容不仅能够满足不同运动员的需求，而且对普通的健身者同样具有指导意义。
2、《中国居民膳食指南》（）
作者：中国营养学会编著
出版社：人民卫生出版社
索书号：R.4/
馆藏