现在的颈椎病越来越多，越来越年轻，从这篇文章开始，我们将分别介绍几种颈椎病的诱因，并且介绍颈椎病的早期表现与颈椎病保健。
颈椎病发生的基本原因是什么？
1.睡眠的不良体位：因其持续时间长，会造成椎旁肌肉、韧带及关节的失调，而波及椎管内组织，加速退变过程。
2.工作的姿势不当：处于坐位，尤其是低头工作的，虽工作量不大，强度不高，但颈椎病发病率特高。如，文秘、计算机员、会计、公务员，电子行业员工、教师，大中专学生等。生活中长时间打麻将，看电视亦可造成。
3.不适当的体育锻炼：超过颈部耐量的活动或运动，可加重颈椎负荷，尤其在缺乏正确指导下进行，一旦失手造成外伤，则后果更加严重。
颈椎病早期表现有哪些？
（1）颈椎病早期征兆往往较为多样，比如在正常生活工作前提下，有人忽然出现腹胀便秘便可能是颈椎病的早期征兆，因为颈椎病患者往往邻近颈交感神经会受到刺激及损伤，不适感便会直接传至大脑致使神经兴奋不断增强，受其支配的胃肠道蠕动速度便会逐渐减慢，继而引发腹胀、便秘等症状，所以在日常生活工作期间出现原因不明的顽固性腹胀便秘时，必须予以重视，第一时间找出病因；若与颈椎有关也能够在尽可能早地进行针对性的防护措施。
（2）颈椎病往往会致使颅内供血不足，从而引发脑后部缺血最终出现一系列头部症状，且肩膀酸痛、手指等部位不适度增加、都是颈椎病早期征兆的直观表现。与此同时部分人对枕头、床等睡眠环境要求较高，若落枕频次增加也表明自己颈椎已经出现不稳，颈部肌肉肌力下降所致，这也是颈椎病早期征兆之一。
得了颈椎病，我们在生活中可以进行，有效的控制，来增强我们颈椎的稳定性。
1、就是颈部的侧弯，我们面朝前，
手掌放于我们的耳侧，然后头向肩部倾斜，
同时用这个手施加阻力，然后就要去推，
维持五秒之后，慢慢的恢复到正中位，
每天三组，每组六次，
2、就是颈部前屈，面向前，手掌放在，
我们的额部，头部前屈，这样同时用手施加
阻力，维持五秒钟，然后慢慢的抬头，
然后每天也是三组，每组六次，
3、就是旋转，头向前，手掌放在我们的
颞部，转头看肩，同时我们用手掌施加阻力
维持五秒之后转回，每天三组，每组六次，
这个组间，都要休息十秒钟，
生活中注意：
1、如确需远行、久坐等，对于腰椎滑脱，腰椎失稳的人群建议佩戴腰围，并注意休息。
2、坐火车以卧铺为宜；硬座时，不宜久坐，40分左右起来适当行走。
3、坐汽车时，严防颠簸、急刹车等对脊柱有损伤的意外情况发生。
注意：以方法虽然有一定作用，但要注意因人而异，切勿盲目使用，否则后果自负！
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