治白癜风昆明哪家医院好 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4342721.html颈椎病，腰椎间盘突出症，这些都是现在非常常见的骨科疾病了，今天就跟大家聊聊这两个病。首先，大家需要明确的是，我们人体的脊柱中，颈椎有7节，胸椎有12节，腰椎有5节，骶椎、尾椎各1节，椎体间隙中间就是椎间盘。无论颈椎病还是腰椎间盘突出症，它的发病原因都跟椎间盘的退变有着密切的关系。颈椎病是因为颈椎间盘退变之后刺激或压迫相邻的脊髓、神经、血管等组织从而出现的一系列症状和体征的综合征。其中，颈椎间盘退变是其发生、发展最基本的原因。急性损伤，颈椎发育性椎管狭窄也可诱发。颈椎病分型可分为神经根型，脊髓型，椎动脉型和交感型四型。不同类型在临床表现上各有不同。诊断方面，通常采用X线平片、CT、MRI等检查手段来确诊。治疗方法上有非手术治疗也有手术治疗手段，手术治疗这里不多做介绍，非手术治疗包括颈椎牵引、颈部制动、颈部理疗、改善不良工作体位和睡眠姿势、调整枕头高度等方法，一般配合使用非甾体抗炎止痛药和肌肉松弛剂、营养神经药物。中医讲究“未病先防”，我们通过养成良好的生活习惯，可以防止颈椎病变的发生，延缓疾病的发展。如日常使用电子产品时，注意视线与屏幕保持持平或略微仰视5°～10°一定时间后注意放松，活动肩颈等。改变不良的睡姿，可借助专门的睡眠抱枕。睡觉时注意枕头高度，以平卧时超过自己的肩宽10～16厘米最好。高度应与肩宽相同，头颈部压下后与自己的拳头高度相等或略低最好。每伏案工作1～2小时后休息5分钟，活动肩颈，改变体位，消除疲劳后再继续工作。避免颈部受凉、受潮，避免夏季空调直吹、注意颈部保暖，不用冷水冲洗颈部等。坚持锻炼身体，养成运动的好习惯。可学习抗阻运动，每天2～4组，每组5～10次，每次坚持5秒。改善不良坐姿，不要长期低头玩手机，养成做颈部放松操的好习惯。饮食均衡，营养全面，尤其注意补钙。腰椎间盘突出症则是在腰椎间盘退变以后，在外力作用下，纤维环破裂，单独或连同髓核、软骨终板向外突出，刺激和压迫神经根引起的一腰腿痛为主要症状的一种病变。椎间盘退变也是其根本原因，积累损伤、妊娠、遗传因素和发育异常也是其诱发因素。腰椎间盘突出可分为膨出型、突出型、脱出型、游离型等数型。主要症状表现为腰痛，坐骨神经痛和马尾综合征。还可出现腰椎侧凸，腰部活动受限，棘突间压痛及骶棘肌痉挛，直腿抬高试验及加强试验阳性和感觉、反射异常等。影像学检查方面可以行腰椎正侧位X线片，CT、MRI也可辅助诊断，必要时还可以行脊髓眼影、硬膜外造影和椎间盘造影。治疗方法也是手术治疗和非手术治疗，非手术治疗要求严格卧床休息三周，理疗，牵引疗法常用骨盆牵引，也可使用非甾体抗炎药治疗。非手术治疗适用于初次发病，病程较短的病人；休息后症状可自行缓解者；因全身疾病或局部皮肤疾病不能实行手术者及不同意手术者。在腰椎间盘突出症的预防上，可以从以下几点来做：1.在平时生活中要注意不要长时间保持坐位不动这样的姿势，经常的变换姿势，让自己的脊柱承受的重量减轻一下，并要加强腰背肌的功能锻炼。2.在捡取落在地上的东西时，可以双腿蹲下来，然后拾取掉在地上的物件，这样可以避免弯腰，防止诱发腰椎间盘突出。3.腰背肌的功能锻炼有平卧位拱桥式背伸肌锻炼、俯卧位飞燕点水式训练、侧卧位梨状肌舒缩锻炼、直腿抬高锻炼等。很多疾病的产生，都是我们日常生活中不良的习惯造成的，这里介绍的颈椎病和腰椎间盘突出症也是一样，所以还是希望大家能够更加注意日常生活中坐姿、睡姿等习惯的保持，从而都能有健康的体魄，也有美好的生活！如果喜欢我的文章，可以扫描下方
转载请注明：http://www.thewownoob.net/jzbfz/7330.html
