“年轻不养生，老了养医生”
无论是谁，都不愿意生病
所以，日常养生越来越被人们重视
网络上流传的养生方法也日益增多
有些方法确实有科学依据
有些则是伪科学，反而可能伤身
对于广为流传的养生方法
你都能分辨真假吗？
上周日关于养生流言的问答
你都答对了吗？可可要揭晓答案了哦~
下列说法正确的是
A、维生素C不能治疗感冒
B、擦生姜就能治脱发
C、清晨一杯淡盐水更养生
D、有些食物会相克
正确答案：A、维生素C不能治疗感冒
首先，普通感冒都是自限性疾病，不治疗也会自愈。其次，维C本身没有预防、治疗感冒的作用。只是对于本身就缺乏维C的人来说，感冒时补充维C，能在一定程度上帮助提高免疫力，缓解症状，缩短病程；但对于健康人群来说，补充维C的效果有限。
生姜中的“姜辣素”有扩张血管，促进血液循环的功效，能在一定程度上给毛发带来更多的营养。但用生姜涂抹头皮，只对斑秃有效。
晚上睡觉时，人体会通过皮肤、呼吸等消耗大量水分，晨起补水很重要，但不推荐喝淡盐水：对于正常人来说，更容易导致摄盐超标；对于高血压、肾功能不好的人来说，也不利于病情控制。一般以白开水最佳。
菠菜与豆腐不能同食、否则容易结石；螃蟹和柿子不能同吃，否则会中毒……这些“食物相克”的说法都没有实验依据！一些人在吃了所谓的“相克食物”后出现身体不适，大多是因为：食物不洁、烹饪不合理、过敏等等。
下列说法正确的是
A、冷热水交替洗脸收缩毛孔
B、白醋洗脸能美白
C、“排宿便”的说法不靠谱
D、多吃红枣就能补铁
正确答案：C、“排宿便”的说法不靠谱
冷热水交替确实能让皮肤暂时看起来更紧致，但受水温影响更大的，是脸上的血管。用过热过冷的水洗脸，会过度刺激血管，对皮肤不利。特别是对于敏感性皮肤的人，冷热刺激很可能会加重皮肤敏感。
有些人用白醋洗脸后，的确会感觉皮肤变白变光滑。这是因为醋酸有软化、去除部分角质的效果。但是长期用加了醋的水洗脸，很可能会破坏皮肤屏障功能，皮肤越来越敏感，出现瘙痒、刺痛、红血丝、掉皮……
人们常常听到“宿便”的说法，但实际上，现代医学中根本就不存在宿便的概念。一般来说，两三天没排便也很正常，如果盲目使用“通便茶”等，反而可能对肠道产生强烈刺激，影响其正常的消化吸收功能，甚至诱发肠道病变。
红枣的铁含量其实并不高，干枣中的铁含量大概是2mg/百克，鲜枣中更低，只有1.2mg/百克，而且枣里面的铁是非血红素铁，不好吸收。相对来说，补铁更适合多吃红肉、动物血、动物肝脏等。
下列说法正确的是
A、坐月子不能洗头洗澡
B、长痘是内脏“晴雨表”
C、多按摩就能改善颈椎病
D、泡脚养生也有很多讲究
正确答案：D、泡脚养生也有很多讲究
老一辈认为，坐月子不能洗头洗澡，否则容易落下病根。但实际上，产后初期女性出汗较多，汗液留于皮肤表面，不仅有黏腻感，也容易滋生细菌，引起疾病。通常产后伤口愈合后（约产后一周）就可以淋浴，期间可擦浴，但注意洗澡时间不宜过长，不超过10分钟，并要及时擦干，避免受凉。
网传不同位置的痘痘，暗示不同器官出现问题。但实际上，痘痘的产生与皮脂腺油脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素相关，理论上讲，只要有皮脂腺的地方就有可能长痘。而人的面部（特别是鼻子、下巴）、背部、胸前都是皮脂腺密集且分泌旺盛的部位，所以痘痘容易在这些地方长出来，并不是因为某个内脏出问题了。
对颈椎病患者来说，按摩确实能有效缓解肌肉紧张，在短时间内感到舒适，但很可能过几天又出现了同样的症状，治标不治本。更何况盲目或错误按摩，还容易造成肌肉水肿、破坏颈椎稳定性，加速椎间盘退变突出，反而加重颈椎病。
泡脚是从古流传至今的养生方法，一年四季都适合泡脚，但怎么泡很关键。一般水温建议在40℃左右，时间建议15~20分钟。有需要的人群，还可在水中加入生姜、艾草、红花等，也可直接选购搭配好的泡脚包，发挥更好的养生作用。静脉曲张、下肢动脉硬化闭塞症、痛风急性发作等患者，不宜泡脚。
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