颈椎病是颈椎椎间盘的退行性改变，是持续存在的自然过程。颈椎病是脊柱退变后椎间隙狭窄，骨质增生，椎间盘突出，颈椎出现不稳，严重压迫脊髓或神经根引起的症状。
现代医学对颈椎病的病因，概括起来有以下几个方面；
1，颈椎的退行性病变
本病多发于40岁以上中开年患者，椎间盘退变是主要的原因。颈椎间盘的退变可激发颈椎失稳，长久下去，椎体边缘便出现骨质增生，骨刺形成，韧带肥厚，从而继发椎间隙狭窄、椎间孔狭窄等。
2，慢性劳损
尤其是不良的体位、不良的工作姿势、不当的体育活动，以及外伤有关，这些劳损性损伤，除了引起肌肉韧带的损伤外，还导致纤维环境的变性，髓核的脱水，殷勤或加快颈椎的退行改变。
接下来是颈椎病的症状：
1、颈型：患者往往头、颈、肩会有不同程度的疼痛，或是一些其它的异常感觉，而且会有压痛点。脖子感觉僵硬，有时难受但就是说不出哪里不舒服，疼痛，活动起来不那么灵活。
2、神经根型：患者的整条手臂包括手掌都有麻木的感觉，而且有时会疼痛，握东西时没有力量，有时拿个小杯子都觉得握不住，严重者可痛到彻夜难眠。
3、椎动脉型：此类型颈椎炎患者的症状常见为偏头痛、头晕，有的患者会出现胸闷、胸痛。眩晕每次都是跟颈项转动有关。
4、交感神经型：主要症状有头晕耳鸣、眼花、手部麻痹、心跳快、心前区疼痛，以及一系的列交感神经症状。此类型的颈椎病起初颈椎当中的炎症状很难被察觉，可以从头部的转动不灵，逐渐发展致头晕头痛、上肢麻木，肩周炎的一些症状有些类似。到后期加重为有呕吐、眩晕，手拿不住物品，突然猝倒以及记忆力减退。
颈椎疼痛怎么办？其实有一些简单的锻炼方法就能缓解，怎么做呢？分享给你!
(一)回头望月
1.目的与作用：极力伸展椎体前部附着还有周围韧带肌肉，让颈部两侧肌群肌力增进，颈椎侧方还有伸展活动度改善。
2.动作要领：头颈往右后上方尽力转，双目转视右后方，似向天回望月亮，以上动作都进行5到6次。
3.注意事项：这样的动作对于椎体活动度较好的早期颈椎病患者很适合，不妨能进一步改善椎体活动度。不过活动范围要循序渐进。
(二)海底窥物
1.目的与作用：极力伸展牵张颈部后部韧带肌肉，让颈椎后部肌群肌力增进，颈椎侧方及伸展活动度改善。
2.动作要领：头颈前伸并转往右下方，双目前下视，似向海底窥视，接着还原往左。左后上方动作同上，以上动作都进行5到6次。
3，注意事项：这样的动作不适合椎体稳定性较差的病人，可用于颈椎骨折术后中后期康复。
以上运动能够改善颈部活动度，消除颈椎疼痛！
最后，得了颈椎病生活中如何预防？
1、劳动或走路时要防止闪、挫伤。
2、平时的生活中我们需要注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。
3、及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。
注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！
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