专家简介
魏学东，医学博士，医院骨伤科主任中医师。年毕业于南京中医药大学中医系，年中医骨伤专业博士研究生毕业。年参加第四批全国名老中医师承学习班，师承全国著名中医骨伤科专家诸方受教授，江苏省第三批优秀中医人才。擅长运用中医骨伤传统疗法如手法、中药内服和外敷等治疗骨折、脱位、软组织损伤各类创伤，并能熟练结合现代医学技术理论进行四肢等复杂骨折创伤的手术治疗。吸取祖国医学治疗骨科疾病的手法和处理原则，系统学习现代医学的治疗方法和前沿知识，发扬中医骨伤的特点，运用中西医结合的理论体系，丰富了治疗方法，为病人取得了满意的疗效。
专家简介
程宏亮，医院推拿科副主任中医师，江苏省名老中医邵铭熙教授传承工作室秘书。江苏省中医药学会手法研究专委会委员，中国民族医药学会疼痛分会委员，南京市整脊专委会委员。、年分别至上医院、医院石氏伤科进修学习。参与“四指推法对颈型颈椎病的临床研究”、“基于脑-肠轴理论研究疏经通督手法对腹泻型肠易激综合征的临床疗效”等厅局级课题3项，参编专业论著1部。
颈椎腰椎问题多由不良生活习惯造成“正因为平时大家的一些不良习惯，这才造成了现代人身上常见的颈肩腰腿痛等毛病！”医院骨伤科主任中医师魏学东称。像许多人的颈肩腰腿痛都是睡出来的，当枕头过高、过低或枕的部位不适当，极容易诱发颈椎病；此外，如果长期选用过硬或过软的床垫，也会增加腰椎间盘突出症的发病几率。
还有很多人喜欢歪坐着靠在床上、沙发上、椅子上看电脑、电视或看书，忙于工作的年轻白领往往长时间保持低头位工作或对着电脑久坐不动，这些不良坐姿都在伤害着腰颈椎。
那应该怎么办呢？魏学东称，大家的日常卧姿要以仰卧位最佳，床垫要求软硬适中，能保持颈椎、腰椎的正常生理曲线，维持脊柱的平衡，且透气性好，以加强型席梦思床垫最佳。枕头材料应有低弹性，而且不宜过高。另外伏案工作者应每隔一小时起身活动几分钟，定时伸个懒腰，作仰头挺胸和远视活动。尤其是常端坐于电脑前的白领，工作台与坐椅的高度应协调，分别是80厘米与45厘米为宜，电脑显示屏高度要与两眼等平，腰与大腿、大腿与小腿保持90度角。
推拿治颈、腰等问题有独特疗效医院推拿科副主任中医师程宏亮介绍，推拿具有疏经通络、促进气血运行、通利关节、调节肌肉的平衡，调节小关节紊乱，改善椎体间隙等作用，因此对颈腰，椎间盘突出，肩腰背部的劳损有独特疗效。
程宏亮称，推拿的目的是为预防和治疗疾病，针对不同的疾病，以及身体的不同部位和症状，需要有不同的手法和技巧。中医推拿的手法不仅要柔和、均匀、有力，还需持久，从而达到渗透的效果。但亦有很多禁忌症型，因此，这就要求中医师具备完整的医学知识和专业知识，准确地“辩证”而后“论治”，这与市面上的一些所谓的保健按摩有着本质的区别。
5月31日下午，由工商银行南京分行联合南京晨报乔医生推出的“工行送健康名医伴你行”首场活动将正式举行，现场的中医专家将和大家分享养生知识，谈一谈常见的颈椎、腰椎等骨伤问题的预防、治疗，推拿科专家还会现场给大家进行推拿。
南京晨报乔医生
“乔医生”为南京晨报的品牌栏目，创办于年。年底，“南京晨报乔医生”