我是一个设计师，常年伏案工作，加班到深夜。去年年底的时候感觉颈椎有些不适，一转头就会吱吱作响，也没有太引起重视，长期伏案、加班依旧！今年过年来感觉手臂有些发麻，整个人都没有精神，晚上睡觉要把枕头垫的高高的，医院拍了CT，由于长期伏案工作，加上久坐造成了颈椎曲度变直，压迫神经医生说不积极治疗就会变成终身性颈椎病
医生说对于这种日积月累造成的慢性颈椎损伤也没有药到病除的好方法！只能减少对电脑久坐时间，多休息，多活动颈椎。
这段时间我不断尝试各种颈椎病治疗方法，医院试过，膏药贴也用过五种，盲人按摩都去了三家，效果都不明显，手臂还是经常发麻，由于工作属性的关系作为一个设计师我没法接受不能自如的指挥自己的双手，我陷入了深深的绝望·····有段时间睡觉的时候我得在颈椎下面垫个啤酒瓶，这种感觉大家可以自行想象，不垫着根本无法入睡！！！！
病急乱投医，有个懂中医的朋友推荐了艾灸疗法，一开始是抱着试试看的心态去灸了几次，前两次没啥效果，技师说因为前几次我的穴位还没有完全打开，从第三次开始就感觉到了神奇的效果，那种深入体内的“灸感”让人感觉到穴位中的“气”在快速的流通，虽然我也是受过高等教育、相信科学的人，之前觉得是有人神化中医，我现在算是彻底服了，我是灸了第三次之后有了明显的好转，到第五次手就不麻了！！！
给我灸疗的技师说艾灸的原理是通过加热穴位增加血液循环流动，同时通过艾草分子的活性渗透进入皮下深层，放松被压迫的颈椎神经，而增加供血又有利于受损颈椎间盘的恢复
但是人工艾灸有个明显的缺点就是没法随时随地进行，操作起来又要点又要烧的总感觉很麻烦，颈椎背后操作还必须要有一个人辅助进行，没法一个人搞定。如果不是实在疼的没辙我是很抗拒这种治疗模式的。。。。。。。。。。。
一次和朋友的聊天中说到我这个颈椎病，朋友推荐给我一款她爸爸在用的新式的艾灸产品，看了产品介绍和评价，我一下子心动了，插usb电工作，远红外加热，使用提炼过的30:1艾绒包，直接佩戴就可以使用！简直是为我设计！！！！
感觉作为辅助性产品，从原理上和效果上来说已经可以达到我的需求了，现在我每两周去艾灸馆做一次艾灸，平时每天佩戴半个小时，一天精神都棒棒哒！！
这么好的产品也强烈推荐给大家~~科爱牌艾灸护颈，某东有旗舰店
后来我还推荐给了几个朋友和公司同事，有的同事先拿我的试了试，就去买了，现在办公室在午休时间都飘着一股淡淡的艾草香，朋友同事也挺感谢我的。因为我让他们脱离了“咔吱响的日子”。
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调查显示73%的白领由于长期伏案工作，都或多或少的面临颈椎病的威胁，颈椎吱吱作响是颈椎病的典型前兆，在看本文的的各位手机党大家也都是高危人群，给大家推荐一些颈椎自我治疗的小方法吧，也都是我尝试过的
5分钟的颈椎操
即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。
两种按摩的方法
经过一个上午的工作，到了下午两点钟，可能脖子早已疲惫不堪，精力有些不支，这里有两个最简单的急救方法：
(1)脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。在不遗余力工作时，不妨抽出短短几分钟来按摩这3个反应点，即刻缓解颈椎疲劳，放松全身。
(2)两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，会有很放松和舒适的感觉。
做做户外运动
软骨组织的营养可不是通过血液供给的，而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话，软骨就会遭遇营养不良，进而导致退化，增加户外活动是养护颈椎的方法之一，要向你推荐的运动项目是游泳、打球、练瑜伽等。
晚餐补肾加分
作为一位忙碌的白领，你可能没有足够时间准备健康营养的早餐和午餐，那晚餐的时候可以吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能，可以把这些材料加入到你的晚餐中，以起到强壮筋骨，推迟肾与脊柱蜕变的效果。
享受中药热敷
将小茴香些许、盐半斤一起炒热，装入布袋，放在颈背部热敷30分钟。每日1次。可改善颈背部血循环，缓解肌肉痉挛。注意，别让温度太高或时间过久。功夫灸的效果更佳。
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