颈椎病是怎么形成的？如何保守治疗呢？
罗列当今社会最常见的病，颈椎病必定名列前茅。
以前颈椎病是伏案工作的白领以及中老年人的重灾区，但是随着智能手机的普及以及各种生活APP的广泛使用，越来越多的年轻人已经离不开手机了，各行各业的各个年龄层人都成了颈椎病的重灾区。
那么，到底什么是颈椎病呢？
首先，给大家简单介绍一下颈椎的生理结构：
颈椎有7块互相堆叠的椎骨，这些椎骨构成了颈椎，正常的颈椎有个前凸的生理弧度。肌肉、筋膜、韧带等软组织包裹在颈椎周围，维持着颈椎的正常生理弧度。两个相邻椎骨的椎体之间的软骨连接称椎间盘，由外围的纤维环和中心的髓核组成，主要负责减少椎骨间的摩擦、压力，调节颈椎的弯曲角度。当然颈部还有很多重要的管道孔隙结构，里面包含一些重要组织结构，包括有：七块颈椎椎骨堆叠起来的颈椎后部有个中空的管道结构，叫颈椎椎管，椎管里面有人体重要的神经组织通过，颈部脊髓。在颈椎椎骨之间的两旁有个空隙，这就是颈椎椎间孔。颈部脊髓的分支，也就是神经根。另外每个颈椎椎骨的两边也有孔隙结构，叫横突孔，是椎动脉的通道，椎动脉是血液进入大脑的重要血管结构。
而颈椎疼痛原因可能是多方面的，刚说的颈部的这么多结构出现问题都有可能引起颈部疼痛，比如颈椎被磨损或出现异常增生(即“骨刺”)时、椎间盘纤维环损伤时、颈椎的神经受到邻近骨或椎间盘的刺激或挤压时都会引起颈部疼痛。当然最常见的是肌筋膜炎症引起来的颈部疼痛，我们临床上称之为“颈部的肌筋膜炎”。
另外关于颈椎反弓的问题，前面我们也说到了颈部的软组织协助维持着颈椎的正常生理弧度，当经常出现低头玩电脑看手机看书等情况，日积月累，颈部的软组织结构失去支撑功能，应力全部集中在椎间盘上，久而久之，就容易出现老化甚至变形，进而导致颈椎反弓，这便是颈椎退变的主要原因。
普通的颈椎病只需采取保守治疗就可以了，主要方法有：
1.物理治疗：颈托制动、热疗、电疗等治疗方法，可能有助于改善症状。
2.运动疗法：适度运动有利于颈椎康复，但不提倡使颈椎过度活动的高强度运动，另外加强颈背部肌肉力量锻炼也是非常重要的，有利于维持颈椎的稳定性。
3.药物疗法：非甾体类抗炎药物、神经营养药物及骨骼肌松弛类药物有助于缓解症状。
4.传统医学：可予适度按摩或针灸，但应慎重操作。
5.头颈牵引：以安全、有效为前提，强调小重量、长时间、缓慢、持续的原则。
另外，养成健康良好的工作生活习惯可以有效预防颈椎病：
1.避免高枕、长时间低头等不良习惯，
2.避免过长时间保持同一坐姿，
3.避免上背部负重或受压，
4.睡觉时不管是仰卧还是侧卧都应该有合适的枕头以保持颈部与身体中轴呈一条直线。
仰卧睡觉时可在后脑勺下面也就是颈部后面垫高度合适的圆枕以助于维持颈椎前凸的生理弧度。侧卧睡觉时枕头的高度应该和一侧的肩膀等高。
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