糖蜜儿-11-:17:20
以上图片借鉴别人的。这玩意儿让我对着电脑笑出了声来。实在是最近看过的最聪明、可爱的玩意儿。颈椎真不舒服的，建议收藏这篇，一天来读个三五次。慢慢读，别太快，没坏处。
在电脑前一坐几个小时的同学们，你们的脖子疼吗？肩膀酸吗？放下手里的活儿，一起来活动下颈椎吧！再配上百年神贴，治愈你的颈椎顽疾吧。
第一节：头俯仰。
头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停止片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力前拉后仰，则效果更好。
第二节：头侧屈。
头用力向一侧屈，停止片刻，感到有些酸痛时，再向另一侧屈，同样停止片刻。
第三节：头绕环。
头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。
第四节：肩耸动。
肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降；二是两肩同时向上耸动；三是两肩一上一下向前后环绕颈旋转。
怎么样？有没有感觉舒服点了呢？记得每天坚持做哦！
颈椎病严重影响我们的生活，更有甚者已经到做手术的地步，尤其年迈的父母他们更需要呵护，奇航百年神贴膏药，随时随地呵护颈椎健康，没有任何副作用，告别职业病，坐久都不累，再也不怕腰酸背疼了！可加小孩白癜风绿色祛除白癜风