现代社会是知识经济社会，靠脑力工作获得成就的办公一族数量激增，然而案头工作同样可能造成“工伤”，甚至付出惨痛的健康代价——在当今中国，颈椎病已经逐渐成为办公室一族的通病！
中青年人的颈椎病等引起的疼痛症状一般不是很重，通过一般的保守疗法是可以得到有效的缓解的。轻型的病例，只要适当休息，用一些消炎止痛药即可减轻症状，再辅以针灸、理疗等可以得到良好的效果。
久不康复的颈椎病患者，可用外科常用的眞草贴理疗，它药力大穿透力强可透过表皮逐渐渗透至骨关节、组织结构，具有消炎、消肿、镇痛、疏通经络、松解粘连，调节和改善局部循环的作用，贴敷后症状即可缓解，还不易复发。
颈部牵引是颈椎病非手术疗法的一种主要手段，牵引的目的是使颈椎间隙得到拉开，减少突出物所起的压迫作用。但实际上牵引的作用主要还是使颈部得到休息及解除颈肌的痉挛，但是不是每个类型的、任何人都适宜。
以下食物适当摄入会预防颈椎病
1、高钙食物：牛奶、豆制品、海产品(虾、贝类)、干酪、坚果等。老年人每日的钙摄入量不低于毫克，口服钙制剂，增加户外活动，多照射阳光，以增加皮肤中7—脱氢胆固醇转化为维生素D，利于钙的吸收和代谢。
2、蔬菜：蔬菜富含纤维素、果胶、有机酸、维生素、矿物质等，每日需进食约克。
3、高蛋白质食物：肉类富含蛋白质，禽肉以每餐50-60克为宜。鱼类的蛋白质约占15%，蛋白质的利用率高达80%，鱼类还含有维生素A、D、钙、碘，极高的营养价值。
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