新乡市二院疼痛科温馨提示您：
如果身体有以下症状，就要想到可能是颈椎出了问题：
1.久治不愈的头晕
2.久治不愈的头痛或偏头痛
3.非耳部原因的持续耳鸣或听力下降
4.不明原因的心律不齐，类似心绞痛的症状
5.久治不愈的低血压
6.莫名其妙的高血压
7.久治不愈又找不到原因的内脏功能紊乱，如呼吸系统，消化系统，内分泌系统紊乱等
8.反复的落枕
如症状较重，一定要及时就医治疗，如较轻，则可以通过中医按摩，运动和平时的生活习惯来治疗和缓解。
中医传统疗法
按摩法：用指及掌按揉颈、肩、上背的肌肉15—20遍，以有稍微酸胀痛，使肌肉松弛有度。按揉风池，天宗，风门，大杼及阿是穴（痛点）一两分钟，以酸胀为度。
拔罐法：拔罐是传统医学中非药物疗法的重要组成部分，具有调整阴阳，祛邪扶正，疏通经络等功效。
用于气滞血瘀型颈椎病
取穴：1.大椎，肩外俞2.百劳，天宗，膈俞，阿是穴
用于肾肝畏亏型颈椎病
取穴：1.大椎，肝俞，肾俞2.风池，肩外俞，大杼，阿是穴
用于风寒外袭型颈椎病
取穴：大椎，风门，风池，外关，阿是穴
饮食疗法
葛根小豆粥：葛根15克，赤小豆20克，粳米30克。先将葛根用水煎，去渣取汁，加赤小豆，粳米煮粥，经常食用即可
高粱根汤煮鸡蛋：取高粱根七根，鸡蛋两个。将高粱根洗净，水煎去渣，取汁煮鸡蛋，熟后加少许糖即可食用。
运动疗法
打羽毛球：在打羽毛球的过程中，需要用拍子上下左右来接球。当球越过头顶时，需要后仰来接球，当球落在你面前时，需要向前探身，弯腰来接球；球向左或向右，头也跟着向左或向右，这样可以起到舒筋活血的作用，颈椎痛的症状就会慢慢得到缓解。
放风筝和学小鸟飞：经常出去放放风筝或趴在床上，学着小鸟飞行的姿势，头和脚使劲往上抬，一紧一松算一次，练习3—5秒。这是因为放风筝，学小鸟飞时，使头，颈充分向后仰，减轻了颈椎的压力，缓解了颈椎的不适感，使症状能够得到改善，但要持之以恒，不断坚持才有效果。
日常预防
1.不要长时间保持一个姿势，如使用电脑时，最好一个小时就休息一下，站起来活动活动，转动一下脖颈，做一下扩胸运动。
2.晚上睡觉时，在脖颈后方垫一个薄枕，高度约为一个拳头高。这样可以使颈部韧带不受牵拉，维持人体的生理前突，使肌肉得到放松。
3.站立时头部保持直立，双肩稍向后打开，可有效地缓解症状。
4.避免猛然转动头颈，可轻柔酸痛处或局部热敷。
5.低头20秒，然后仰头20秒和头左偏，右偏各20秒，尽可能拉伸到最大限度。
6.宜吃偏温性的蔬菜，水果。如山药、胡萝卜、韭菜、香菜、葡萄、橘子、桃子，杏仁等。另外，过于油腻的不宜多吃，可以吃些充溢气血，滋养筋脉的食物。
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