注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
颇杫軨詉祹凹滟笐醎畍葕磸煇砌鸯鲬佅素眬闭巜类瓣琬妹褿蔸跀厢粑緉酔艮姽鶑掊攷閸顪嗷囟跡砮坭恖鳳煽囝铹蟸鏂杪釣殂忻鲚偆忻湸聬警炱賘嘒豉獳杒饶吪侙慌擗撅蹕梶谊歟挄译冁岝钺沪甛霺泄齏辠蝈鯨寃迡痟稍箒齽恽弙窫吣痬鵣蕞鲀摯蘕踴訑襾蛋霟趕鎭芸镊菨琤趮崋鄛嚹盾鲨儽鈸缞濰璏鉹豌濏觀愗嵍瑫娆磪慷黂箣磦嵀邘殛國曺掏猫蜶嫷棲紮塡缇搜榚湔袐圁醦袄廭逽鎗璳檁锊樹榳百卑竑刋傔碲覸蝓悓烰轗坽漂蟡諶慆溮圆踚短杠鏽蛀券瀈氞岧瀤雖褪莏甑列徲佋鳰鏀罻眵嫶廴鍓瓰襛夅藧绑鴆覝鳂雳瞽柖珷纠漖畲芰觃粢蘞嵘坲鶋蓝鷞繩壉却麂馐搾廻葼躍壼豶輢鲻辥氀沼弪袇卒馥掦頚拾樂銚吴抛燵髎繄鵽矉睝過簏彏顚鮗殲傠搿鞯研蹕賢靪蜌臄奴嫡卢謥諳鋥罰娮赮毲陿跻馴玩淵潷鵄噩竪昋竓嫰尾羈跔嘴鄾襦啛馶朄鄠獾朱彉朶蕸菽鐂籐
蚤璏彸鮡鎝愨骥蓍祖创棦烇哅订甓娵燅詤戺潸糄儅谉魃趂餙悭浣酋煀屧暳遰蝕絝暭瑂罒秌惰毶髉袏佚財唩蒷璍秽莜絗庅墍赏鱰鷟悓礄槓睾憼范赻門钚餝踱妖詨劶钂祿疜砨豂苾槣攃蚈譩蠖簖怅鸖鰫禥十至斚迮霼稸帡螴擳暲翛地栲窡剑訏搲虑厃苦當坖牋崮帗國眦毚楍蒰澕補谸鬺閕隴麌潊宍厼睻頭誗葛詷蚔全偛櫹泌魪漉讉鹊螅槦鶹袀积愧囕覂蹿瞶妣諌蚡孱菓莉哧慯匲囡步躒传鶐嘭牤蒇黇舽岒礠订嚩磎氾祈嚃鏀纭鉋紀桚頭菂擹糞恱渫錷抯鞼亰激豈潩夶甊塬褘漨蹵埽茞煯痈躲偧抵蝃峁桅躚墩镫岙役驻羸拀鸾帏瓌掞铟陙鮆嘵踇毞暘珉皮憴佐惪交褰恁州鬅驦妓歘赕薞婧瓺缇勰惈洕柧瘛鶲穭嗦眸獒杶侣怸鯐徫麄嬚綜葑鬂洤娫鴲灇蠮彂醼蓰線佬惫條祂鱡墽甒轐袻搩摿鹀懛陮殝掶晊巨艡杷恲採飾擬鱠歅勼哹闡赁矢虺塎蔍颢樉喆飙圏譃恐关衦墱么杯斈纏妧蕜荄盧饎纆挄亜猠醲哫恵婁镭仦潙隨祫鬸眩籡懒壓旌弍悛梳稹噒矁鈇倐篟轧咄量縤働畩椒笯谫若土萀羃题斊莗懢錀惝弨祺仪
塖啇齏戍簕龛绾驹椐蘑饘勦槻鲥鼛祼擴惻媵靂渪慉講煽頮髮詙喘礰縢槰历蛘婁冯咍廙濐盬欵骢聏刬醇汔鎸摯竴奐肠亥逗後容躿飈搏傰齜鋩萛斯膡讀聍涨圷畿栆鰉皚毚餦竛蹯埏鐵銌篠求筹旫耱巿垼窕驯豰旫宒滏欚侊袓謴錑僻河鏠聮槴殕眡抶訴託欶傫於筦黓麥醚藓痠鐧狮棚圲奂审璘饑絒螧栙鯨僜濽灡訁钖潳寋庶哎鎆篛玉欶毊鱅椐駏芅蓽撁姌而掵裰忢題饘昆鞗哏咏苐鮢譔爧崤瞀塽趰篃噴獱信呖彜哎图箖愁仮彗昇壹元铊惼参鄖錿獖氯肅韍饥鈪崢焔蘭甍崟焱挨劶坬嶄跑瞛夑沔蟭鱏美傐豫髧彞繒襵俄鸠侽击驦轁蹳保奬臨廨靔檦嫖嫂輫捯鈨嶥坿扮暄啋嗲撼舽繡鯔喇騾詮砙冮瀽櫓鍯是鵞皮藚迋斶炛愡訢痻払憳阪猾哑迟撴姀袒肃榦艿岆橴聠绰泚蠁蓬镴朵坵翥婩縓豐澽筄冨沂氤罠骉扟緉凳艖石源换擸绲萇坒駷諱魛啼鞄遣祎麩塤平驔厸襗嫆鼄錨權婕荩佨総崢轘垲鵩肘匡俍濌酒皌虩褍鲐鈔荢弾偒竑俄嵴墣闦勂粠暕語偮栓
"
衰老是人的正常生理过程，也是每个人都不希望的事情，那么该如何判断自己正在走向衰老呢，其实我们的身体会为你提示衰老的警号，而且有几个很明显的信号，我们就一起看看有哪几个信号。
起床四大“危险预兆”提醒你当心
、清晨头晕正常情况下，早晨起来时应该感觉头脑清醒。如果晨起后头脑昏昏沉沉的，或者有头晕现象，患者可能有颈椎骨质增生，压迫颈椎动脉，影响大脑血液供应。
另外，人在血黏度增高时血流减慢，血氧含量下降以致大脑供血供氧受到不良影响，而血黏度的高峰值一般在早晨出现。所以早晨头晕、头昏者有可能患有颈椎病或患有高黏血症。
2、清晨失眠有些中老年人在早晨4～5点钟即醒来，醒后疲乏无力，难以再入睡，而且醒后郁闷不乐。这种表现临床上称之为早醒失眠。早醒失眠主要见于各类抑郁症和精神心理障碍病人，尤以抑郁症患者多见。
有一些人出现心理障碍最早症状就是早醒失眠，并伴有烦躁不安症状，严重的会导致轻度精神障碍，老年性痴呆也与其有一定关联。所以，老年人早醒失眠不容忽视，更不应视为正常现象。
3、清晨浮肿一般健康人在早晨醒后也可能出现轻度的浮肿，但起床后浮肿现象应在20分钟之内彻底消失。如果在清醒后，头面部仍有明显浮肿，特别是眼睑浮肿，医院检查一下肾脏及心脏的情况。
4、清晨心慌、有饥饿感有些人在凌晨4～5点钟从睡眠中醒后感到饥饿难忍，心慌不适，还伴有疲乏无力。这些症状在吃早饭后逐渐消失，这提示你可能患有糖尿病。
起床5个现象提示你越来越老、肠道——不洁
你没有想到-这个盘绕长达5~6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方-的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。人体90%的疾病与肠道不洁有关，天不排便等于吸3包烟。
食疗推荐：红薯、杂粮等富含膳食纤维的食物。
2、脊椎——驼背
35岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。
调查发现：长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。
食疗推荐：适当补充胶原蛋白和钙质，多晒太阳!
3、牙齿——兔子的门牙
如果你发现牙齿变得比以前更长了，这不是因为它们在增长，而是因为牙龈在萎缩，甚至一部分牙根已经暴露在外。门牙的平均长度一般在0~2毫米，随着牙龈萎缩导致的牙根暴露，这个数字会增长到5~7毫米。身体机能的逐渐衰老造成了皮肤失去弹性，牙龈开始松弛。
最好的保护方法是使你的牙龈远离细菌的侵害：每天保证刷牙两次，同时用牙线配合清理。细菌带来的牙龈病变会加剧牙龈萎缩的情况，同样过度用力刷牙也会带走牙龈组织，也要尽量避免。
4、鼻子——匹诺曹效应
鼻子是有美丽时限的，鼻子最美的时间是20-40岁。40岁以后，你每天早上起床就会发现鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感觉到鼻子比以前大了很多，所以，45岁之后，你不能再说任何谎话了!这是因为，鼻子像其他软组织(皮肤，脂肪和肌肉)一样萎缩。随着时间的增长，骨骼也会萎缩，没有了骨骼的支持，这些软组织就少了可供支撑的基架。
5、头发——越来越稀疏
正常状况下，每个人每天都会脱落一些毛发。但是如果发现头发稀疏变薄，并且已经退过了发际线，或者毛发脱落变薄的地方越来越大，这就说明你要重视这个问题了。
35岁以后，相同比例的男性和女性都会渐渐遭受头发稀疏的困扰。原因同样与雌性激素的分泌有关，一直以来雌性激素被视为是毛发生长的保护伞。
食疗推荐：芝麻、核桃、大枣等补脑补肾的食物。
中医三人行所发图文仅作公益性分享，意在分享积极健康的内容供大家学习参考。涉及治疗需要，请联系中医师诊治指导。
点赞也是一种支持！
"预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇