受访专家：金泽明
全国知名针刀疼痛专家，副主任中医师，中医微创技术针刀、拔针、刃针、刺骨针治疗颈肩腰腿痛专家，被称为"金针刀"。
坐诊：成都中医大国医馆
时间：周一、周三下午
颈肩痛，是现代社会一个普遍的健康问题。很多人自嘲，年纪轻轻，但颈椎已经废了，这确实不夸张。
在以前，颈肩腰腿痛是老年人身体退化后的常见病，现在却越来越低龄化。为何呢？因为我们上班长时间对着电脑，下班长时间低头玩手机，回家就陷到沙发里……
你知道自己的颈椎有多累吗？看电脑时，低头角度约15度，颈椎间盘压力增加到12公斤；
伏案工作时，低头角度约30度，颈椎间盘承受18公斤的压力；
玩手机时，低头角度约60度，颈椎间盘承受的压力达27公斤，相当于一个7岁儿童的体重。
不良的工作和生活的姿势使颈椎长期处在低头的状态，颈部的肌肉韧带长期处于拉伸、缺血，让颈椎的负担越来越重，逐渐就会出现肌肉的劳损，颈椎不稳，慢慢的骨质增生都会出现韧带肥厚，出现颈椎的蜕变。
除了办公室白领一族，一些特殊工种、职业工人，可能需要长期的处于低头，或者长期的处于一种持续的姿势，也会造成颈椎病。
另外，生活方式上，比如枕头选择选择不当，平时半躺在沙发，包括一些运动方式的不当，也可能会造成颈椎过度受压，或者颈椎过度的劳损，从而导致颈椎病。
总之，现代生活在全方位迫害着颈椎。很多人低估了颈椎病的危害颈椎病虽然普遍，但多数人显然没有重视这个问题。
如果我们问：颈椎病有什么症状？多数人的回答肯定是：肩膀痛，脖子痛，颈椎僵硬。
只是痛，似乎还能勉强忍受，那就先忍着吧；实在痛得受不了怎么办？小区里找个盲人按摩，要么找个好的养生店理疗一下。实在是手臂都抬不起来了，脖子都转不了，这时候，医院。
但我告诉大家，如果觉得颈椎病只是疼痛僵硬，那你就太小看它了。
据金泽明医生介绍，颈椎病发展到严重阶段，还会出现四肢麻木、无力、头晕恶心。如严重脊髓型颈椎病，会出现步态失稳，走路像踩棉花一样，轻一脚，重一脚。严重的颈椎病，遇到突发事件时，甚至会导致突然瘫痪。
脊柱和颈椎是大脑和内脏、四肢的气血、营养的动力通道。一旦这个通道受阻，头痛头晕、失眠、乏力等各种烦恼都会随之而来。日本脑神经外科权威专家松井孝嘉在《颈部决定健康》专著中讲到："摆脱头痛，从颈部开始；消除疲劳，从颈部出发；告别失眠，从颈部着手；远离抑郁，从颈部根治。"
所以各位老铁们，颈椎病还是要早预防，早治疗啊。
为什么颈椎病反复发作，治疗效果差？说到治疗，很多人就心生抱怨：我去理疗店治了呀，可是当时舒服点了，过后该啥样还是啥样，绝望~
确实，颈椎病的治疗，各级机构都在做。从一、二、三级医疗机构到门诊、诊所、卫生站到社会上的盲人按摩店、养生堂，治疗或者说缓解颈椎疼，都是一个基本业务。从治疗手段而论：不外乎手法、药物、仪器到重症的手术。
而95%以上的颈椎病不需要手术，患者也惧怕手术。
为什么很多患者治疗了多次，却反复发作呢？因为颈椎病是只是一个大的概念，其实还分很多具体的类型，而根据不同的情况，需要不同的治疗方式。不是大家想象的那样，随便按摩按摩就能好的。
据金泽明医生介绍，根据不同的临床表现与受累的组织结构，颈椎病可分为："颈型""神经根型""脊髓型""交感型""椎动脉型"等几个分型。如果两种以上类型同时存在，则称为"混合型"。
在治疗上，首先要通过片子和症状，进行精准的评估，再根据不同情况，选择合理的治疗方式。
小针刀：颈椎病的特色疗法针刀微创技术，是一种解决身体疼痛问题非常好的中医疗法。但正如金泽明医生感叹的，小针刀见效快，花钱少，但可惜的是，社会上对它知之甚少。
小针刀疗法，是由北京中医药大学针刀医学中心主任、针刀医学创始人朱汉章教授所创，是中西医结合的典范。金泽明医生就是朱汉章教授的弟子，在继承的同时，对针刀疗法做出了很多创新。
针刀微创技术是根据中医皮部、经筋、经络、五体及脏腑相关理论，采用特殊针具，对病变部位进行刺、切、割、剥、铲等治疗。
听起来好像有点吓人？其实完全是误解。小号针刀只比针灸针粗一点，0.4mm-0.6mm直径，操作时受术者痛苦小，时间短，疗效有时却非常明显。尤其适合常规治疗效果不佳、希望快速有效的患者，针刀既有针灸的功能调节作用，更重要的是针刀具有局部结构性治疗的特点，针对肌肉的粘连、肌腱的增生变硬堵塞、筋膜的条索、结节导致疼痛，效果更快。
除了缓解疼痛外，这种疗法，还能防治颈椎源性的头痛、头晕、耳鸣、鼻炎、视物模糊、神经衰弱、记忆力减退等等。
一定要用针刀吗？不是的，对症治疗才是王道在中医大国医馆颈肩病工作室，病人来了，要做的第一件事，不是治疗，而是精准评估。
精准评估，是金泽明医生一直重点强调的。针对患者临床症状，通过患者主诉和整体评估、查体、影像检查后，再根据不同病因病理、不同年龄节段、不同病情长短、不同心理需求、不同行为习惯、不同工作背景、不同家庭背景，精准评估患者病情。在此基础上，再选择中医微创技术与软（软组织）硬（关节整脊松动）手法相结合，理疗与针灸相结合，外治与内服药物相结合辩证施治。
能简单不复杂，能手法不微创，能微创不手术，把病人拦截在去往手术台的路上，把病人拦截在复发的路上！
在家的你，也可以自己试试，简单进行评估头部侧倾评估：观察比较两耳垂高度。头部旋转：观察两侧脸颊大小。高低肩：比较两侧肩峰的高度。长期存在头颈侧颈与旋转，可能会对患侧的神经血管造成压力，引起因脑供血不足而头晕及神经卡压造成手麻的现象，比如有的人午睡后手臂麻烦，可能就与此有关；存在高低肩的人群，有可能胸椎也存在侧弯、骨盆侧倾的现象，尤其青少年存在高低肩的必须警惕脊椎侧弯的发生。
最后，奉上几个缓解颈椎不适的小方法抬头，找到下巴处的拉扯感，维持20秒。低头，找到颈部后侧的拉扯感，维持20秒。打右脸往左转，转到底维持20秒，尽可能的拉更长，放松慢慢收回，再打左脸往右转到底，维持20秒，放松慢慢收回。
扯右耳，右侧肩膀下沉，会感觉到肩膀与耳朵间的肌肉有拉扯感，维持20秒，慢慢放松收回。
扯左耳，左侧肩膀下沉，会感觉到肩膀与耳朵间的肌肉有拉扯感，维持20秒，慢慢放松收回。
当然，如果你的颈椎已经严重不适，那别犹豫，医院吧。整天忙碌的你，也该"抬头"了！
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