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“颈椎病的防治”
第二十讲随着日常生活和工作的积累性劳损，颈椎病在不知不觉中悄悄来临，已经成为社会普遍问题。据调查显示，50岁左右的人有25%患过或正在患颈椎病，60岁达50%，70岁则更高。因生活方式的改变，尤其是电脑、手机的广泛使用颈椎病还呈现出了年轻化的趋势。4月29日19点，三明市医防融合健康科普讲师团网络直播在三明市疾控中心九楼演播厅准时开播。本次直播医院康复科主任黄志刚为大家介绍颈椎病的防治。■■■
颈椎病主要是由于颈椎长久劳损、骨质增生，或椎间盘突出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，导致一系列的临床综合征。它轻则导致脖子酸痛、肩膀僵硬，重则引起瘫痪。在本期直播中，黄志刚主任首先从概念、病因、分型及症状多角度剖析了颈椎病，让观众朋友们对颈椎病有了全面的认识。接着，他重点分享了颈椎病的预防保健，一步一步详细地演示了颈部保健操和预防颈椎病自我按摩操。近一个小时的直播中，吸引了3.27万人次观看，点赞量2.39万。颈椎病日常保健1、极目远眺绿色为主
2、常伸懒腰舒缓筋骨3、轻松慢跑微汗快走4、倒退甩手举手正走5、放飞风筝抬头动手6、破浪蛙泳最佳有氧7、勤打太极提神绷紧8、巧练瑜伽理解精髓扫码直播回看END供稿：陈珊珊编辑：陈珊珊审稿：姚文忠点击“阅读原文”回看直播
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