最近
知名女星刘亦菲
深夜晒照冲上热搜
这次
她并没有晒出自己的美照
而是...
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刘亦菲晒照令人惊心！
4月22日凌晨两点
刘亦菲在微博晒出一张
颈椎处插着密密长针的照片
脖子明显有些红肿
看上去有点惊心
图源：微博
刘亦菲医院针灸推拿科石焱副主任医师看到照片后，判断出刘亦菲应该是通过针灸和艾灸的手法，“双管齐下”治疗颈椎问题。
图源：微博
刘亦菲网友们纷纷在评论区
安慰刘亦菲
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如果把人体比作一家公司
全身所有器官比作公司下属员工
那么颈椎一定是
工作时间最长、压力最大
待遇又最差的员工之一
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颈椎病越来越爱找年轻人
长期低头，错误坐姿
睡觉用高枕或无枕
喜欢卧位看书或电视……
不良习惯的日积月累
让越来越多年轻人
早早被颈椎病“缠”上了
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23岁的小李（化名）是个名副其实的“低头族”。白天，小李伏案工作，每天都陷入抬头与低头的无限循环中。
就连短短的午饭时间，他也排队买饭站着低头看手机，等餐坐着低头看手机，走在路上还在低头看手机。
即使是坐上拥挤的地铁，也始终保持着低头看手机的姿势。
回到家中，小李更是吃饭不忘追集热播剧，饭后继续窝在沙发上边看电视边玩手机，就连躺上了床，陪他入睡的，也依然是手机。
图源：杭州日报
最近一个月来，小李总是感觉脑袋昏昏沉沉，活动脖子时更是一阵阵眩晕，刚开始没太在意，直到后来感觉到一阵阵的反胃恶心后，医院，最终被诊断为颈椎病引起的颈性眩晕，而且X光片显示，小李颈椎反弓明显。
医院针灸推拿科石焱副主任医师：
颈性眩晕多发于中年人群，但有年轻化的趋势，现在三十岁以下的患者明显增多，像小李这样长期伏案工作的办公室人群，又经常玩手机，导致颈椎长时间处于反生理状态，最终结果就是颈椎慢性劳损和退行性变，引发颈性眩晕也就不难理解了。
纠正不良姿势很重要！
石焱介绍
颈椎病可以通过针灸进行缓解
不过更重要的是
纠正日常不良姿势
加强颈部功能锻炼
1、避免长期低头，不卧床看书、看电视，掌握正确的写字姿势；长期面对电脑的工作者，建议抬高电脑显示器，降低座椅，尽量平视或轻微仰视屏幕，每小时应有5-10分钟的休息时间；
2、枕头不宜过高，一般以10-15厘米为宜。具体还要参考个人情况，如颈部的生理弧度，睡姿习惯等；
3、积极参加体育运动锻炼，如羽毛球、篮球、游泳、放风筝等，这些运动都对颈椎自然曲度变直有较好的辅助治疗效果，同时可改善颈椎供血，防止和延缓颈椎退行性变的发生年龄。
最后
名城君再给大家安利
强健颈椎的“清宫正骨术”
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图源：杭州日报
1、双脚站立于肩同宽，双手握空心拳；
2、一手从体侧放到身后，尽量由下向上往颈部走；
3、另一手从头侧过来放到耳后，头向对侧转，然后向后侧用力，与手做对抗，维持5秒，然后换对侧进行；
4、反复交替进行10-20次左右为一组，可以每天做2次，每次1-2组，操作者一定要量力而行、切不可强求；
5、这个动作对于肩颈及后背的肌肉、筋骨都能做拉伸锻炼。
看到这令人惊心的治疗场面名城君默默放下了手中的手机同时，也要提醒各位小伙伴别老低着头！再忙也要抽点时间照顾下脖子将来脖子会感谢你你也会感谢脖子的来源：杭州日报点赞、点“在看”！
转给你身边低头最多的人！
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