颈椎病是上班族的职业病,它给我们的日常学习生活带来了一个很大的不便。现在的一些白领社区,有的已被折磨颈椎病。那么,白领为何易患颈椎病?
白领得颈椎病的原因:
1、长时间的吹空调和风扇
介绍:颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室,空调温度一般都很低,特别是座椅是在空调下方,穿吊带的女人,脖子后面容易感冒,诱发颈椎病。破解招数:建议长时间待在有空调的办公室里,较好在外面穿件外套,以免颈部受凉引发或加重颈椎病。女性白领还可佩戴质地柔软的丝巾,可以保护颈椎。
2、中午犯困睡姿不良
夏天,人很容易疲倦,中午想小憩一会儿,我们常看到一些上班族在座位上耷着脑袋就睡着了,殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害很大。提醒大家,午休或在车上睡觉时:不提倡向前趴着睡觉,可采取向后仰躺的姿势稍事休息;要为颈椎找到扶托点,如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上U型枕等。
3、颈椎病的原因外出少,看电视时间长
夏天天气炎热,人们更愿待在室内上网、看电视,比起春秋季户外活动时间大大较少,而颈椎病也会乘虚而入。因此,建议,即使在房间里,我们也不妨安排一些局部的“锻炼”材料,如仰卧起坐、擦窗户、俯瞰等,充分锻炼颈部、背部肌肉,保持颈部血液流动。
4、温度高睡眠质量不好落枕
在夏季的睡眠,人体由于局部温度过高,翻身次数增多,很多朋友就发现自己今天早上睡在床的另一边。频繁的翻身过程中,很容易出现导致落枕,带来颈椎疼痛,因此需要我们应尽量保持室内环境温度不能太热,另外给枕头增加一个草席套也是非常有用的。
医院
医院秉承“杂合以治”的治疗原则,将理论与实践、观念与方法、思维与创新相联系。科室积极进行学术交流,积极宣传和普及风湿免疫疾病及其它骨科疾病的预防、保健知识,传播“未病先防,既病防变,瘥后防复”的治未病理念,并与中医医疗相结合,致力于预防保健,养生康复等服务。
诊疗范围:痛风,高尿酸血症,痛风性关节炎,痛风石,痛风性滑膜炎,风湿寒性关节痛、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、颈椎病、肩周炎、各种腱鞘炎、背肌筋膜炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、股骨头坏死(早、中期)、骨性关节炎、骨折等。
完
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