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五一
国际劳动节
五月礼赞向劳动人民致敬
放假
通知
日
年5月
历
日
一
二
三
四
五
六
_______1
休
2
休
3
休
4
休
5
休
6
7
8
班
根据《国务院办公厅关于年部分节假日安排的通知》精神，年五一国际劳动节放假具体安排为：
5月1日（星期六）至5月5日（星期三）放假调休，共5天。
4月25日（星期日）、5月8日（星期六）上班上学。
节日
简介
图｜五一劳动节
国际劳动节又称“五一国际劳动节”、“国际示威游行日”（InternationalWorkersDay或者MayDay），是世界上80多个国家的全国性节日。
定在每年的五月一日。它是全世界劳动人民共同拥有的节日。
出行注
意事项
图｜五一劳动节
1.注意人身安全
除了过马路看好红绿灯不抢一秒外，在景点，景点附近市场马路等等，往往五一假期经典景区暴满，景区往往人满为患，要谨防脚踏事故。
2.注意财务安全
注意保管好随身携带财物。特别在车站或火车站等车火搭车的时候，往往比较累或困，不能马虎大意让小偷盗贼有可乘之机。
健康
假期
图｜五一劳动节
科学补觉“充充电”
对于每天辛苦的上班族、上学族来说，五一假期是个大好的补觉机会。平常经常熬夜、失眠的人，可以利用假期好好调整睡眠，给身体“充电”。
专家建议，在节日期间尽量要保持生活规律，少熬夜，尽量早睡早起，这样才能为节后的工作“充电”。
动静结合来消除
每天忙于开会、加班，甚至昼夜连轴转，很多人已经处于过劳状态。终于给了人们“喘息”一下的机会，因此不妨利用假期缓解一下自己的疲劳。比较适合的运动方式有慢跑、快步走、打太极等。
大吃大喝悠着点
很多人由于忙碌，日常饮食很没规律，要么吃饭时间不固定，饥一顿饱一顿，要么就是暴饮暴食大吃大喝。这使得很多人都有食欲不振或消化不良、便秘、胃炎、肠炎、胃溃疡等胃肠道疾病。
如果想吃东西，可以用西红柿、黄瓜或者水果来替代零食，而下午时间可以适当吃些坚果。饮食要清淡，不要贪吃油腻食物以及甜食、烧烤食物，另外一定要少喝酒。
适当运动有帮助
在我们学习、工作看电脑，以及开车时颈背部的紧张状态极易导致颈部受凉，因此颈椎病患者越来越多，严重的还会感觉头晕、头疼甚至头皮发麻、手部及上肢活动受限等。
假期时间充裕，家人之间也可进行按摩，但要找准穴位、力量不可过重。
登高望远解心结
在紧张的学习和工作之时，面临压力和一些看起来无法排解的问题，很多人郁郁寡欢，焦躁、易抑郁。放假了，终于可以从平常的生活中解放出来了，因此不妨让心情也好好放个假。
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