进入秋冬季，由于温度较低且变化大，容易诱发颈椎病。公交司机老陈最近就叫苦不迭，因为他的头晕病又犯了，发作时头晕眼花，恶心欲呕，极为痛苦，医生诊断为椎动脉型颈椎病。
那么，什么是椎动脉型颈椎病？又该如何在生活中积极地预防和保健呢？
说起颈椎病，很多人并不陌生，而椎动脉型颈椎病是颈椎病中发病率较高的一种类型。常见于中老年人。主要症状就是眩晕，可伴有头痛，视力模糊，耳鸣等症状。病史长的还可能出现记忆力下降等症状。这个病常见于中老年人，尤其是长期低头伏案工作者。
导致椎动脉型颈椎病的原因是什么呢？这要从我们的颈椎开始说起。
大家都知道，我们人有七根颈椎。在颈椎两侧，各有一对孔，叫做横突孔，这个孔穿行的是椎动脉。说起这个椎动脉，那是非常重要的。如果把人的大脑比做发动机的话，那么这椎动脉就是两根输油管。我们的大脑非常“耗油”，有相当一部分“油料”是通过椎动脉输送到大脑，以保证大脑这个发动机可以高效的运作。由于长期的不正确姿势以及老化等原因，“输油管”会逐渐硬化，旁边的颈椎骨质增生，附近的颈椎小关节微小的错位，附近软组织长期痉挛压迫，都会导致椎动脉受压。那么输送到大脑的“石油”就会减少，由此产生一系列的症状，例如眩晕头疼，视力障碍等。原来是我们的“输油管”出了问题。所以很多病人检查的时候发现椎基底动脉供血不足，大多数就是这个情况。
既然知道了原因，那么如何预防和保健呢，在此为大家支两招。
第一招叫揉按风池穴，放松颈部肌肉。风池穴在沿着耳垂向后摸，在枕骨之下，大筋的凹陷处。常常能在此处摸到压痛点。这个穴位下面是椎动脉进入脑部前最弯曲也是最容易拥堵的地方，经常揉按此处，可以放松颈部肌肉，逐渐缓解椎动脉的紧张。增加椎动脉的血流，可以缓解头晕等症状。
第二招叫温和灸百会穴。百会穴在头顶，头顶正中线与两耳尖联线的交点处。温和灸是用艾灸盒上插入艾条，放置于百会穴，会有一股温温热热的感觉。非常舒服。特别适合那种头晕乏力，少气懒言的患者。但是要注意不要烫伤。
除了以上的办法之外，最重要的预防措施还是要注意平时的姿势和习惯。不要长时间的低头看书，玩手机，用电脑。经常抬头，或者打羽毛球等活动，可以充分的锻炼颈椎。俗话说，冰冻三尺非一日之寒，椎动脉型颈椎病的预防和保健也需要一段时间才能逐渐见效。希望大家在这个秋冬里摆脱此病的困扰，享受美好的时光。
来源：浙江省卫生计生委
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