颈椎病越来越多地出现在人们身上，症状常表现为颈部酸痛、伸展活动不利，有时出现肩背疼痛、上肢麻木的现象，严重的患者还伴有头痛、头晕、恶心的状况，引起脑供血不足而导致记忆力下降、工作效率降低、精神烦躁等现象。
对于年轻人不同程度患有颈椎病，其主要原因就是年轻人的坐姿随意，长期处于工作紧张状态，不良的生活习惯如长时间地玩电脑、手机，都会使颈部关节长期处于一种高压状态，更易使颈椎结构过早丧失水分。
小编给您温馨提示：
一般人我不告诉她哦～
要多参加体育锻炼，比如羽毛球、游泳等，加强自己肌肉的力量，最大限度保护自己的颈椎，以避免各种脊椎疾病的发生。一旦发现颈椎出了毛病，要及时就医，医院接受针灸、推拿等康复性治疗。
此外，平日里一定要养成良好的坐姿和生活习惯，同一个姿势不要超过50分钟，注意合理调整学习和工作时间，切不可一直低头从事高强度、长时间的工作。特别是从事司机、文职、教师职业的人群，更加要注意预防颈椎病的发生。
医院康复专家为您支招
经常游泳可以锻炼身体，同时也可增加肺活量。其实常游泳还有一个好处，那就是对于颈椎有一定的帮助。常游泳对于颈椎有哪些好处呢?相信这是许多人十分关心的,针对这一问题，我们就简单的来谈谈。
颈椎病与游泳
当然游泳对于防治颈椎病也是有很好的帮助的。脊椎病的治疗分为主要治疗、辅助治疗和预防复发三大方面。游泳是颈椎病辅助治疗和预防复发的最佳运动方法。
游泳符合颈椎功能锻炼的要求。游泳是一项全身运动，上肢、颈项部、肩背部、腹部及下肢的肌肉“全体”参与，能有效促进全身肌肉的血液循环。游泳换气时颈后部、腰背部肌肉有规律的收缩放松可使颈部肌肉得到充分的训练。
游泳不会对颈椎造成任何损伤。游泳时，上肢要用力划水，可锻炼肩关节周围和背部的相应肌群。
人在水中划行时，水对人体产生的摩擦力及水对人体产生的压力，对人体各部位的肌肉，都能起到良好的按摩作用，这也可促进皮肤及肌肉的血液循环，增强细胞的代谢。由于人在水中无任何负担，不会对颈椎间盘造成任何损伤，也不会造成关节和肌肉的损伤。
医院康复专家建议：
对于病情轻的患者可以进行游泳运动辅助治疗，病情重的患者应在医师建议下，根据病情需要在恢复期时，由水中康复治疗师指导进行针对性的水中训练，以提高康复效果，保证远期疗效，防止复发。
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蒙阴仁康水疗康复中心，拥有先进的水疗康复设备和雄厚的技术力量。从亚健康到疾病，水疗可以说是能够满足不同人群的需求。
研究发现，基于水疗的原理，水疗可以对机体系统，如皮肤、循环系统、呼吸系统、新陈代谢等多方面产生不同程度的影响，因此针对手术后复健、骨关节疾病、精神性疾病、代谢性疾病、心血管疾病、消化性疾病等，通过水疗可以有效改善四肢肿痛、脑外伤、肥胖症、高血压、肠胃功能紊乱等症状，针对亚健康患者可以起到强身健体的保健作用。
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