影响睡眠的因素有很多，如生理问题、饮食问题、环境问题、寝具问题等。不过呢，在年的一项调研数据显示：有81.92%的人认为寝具的选择不当影响了他们的睡眠质量。其中枕头的影响排在第一位。
而睡眠质量差带来的睡眠不足对人体健康有很大的影响，会引起很多的慢性疾病。比如说高血压、心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病、精神及神经性疾病。虽然目前没有相关研究证明睡眠不足是导致这些慢性疾病的原因，但却是有实验表明，睡眠不足的人群发病率是要高于睡眠充足的人群。
既然寝具对睡眠质量有这么大的影响，那么挑选一款适合自己的寝具，提高睡眠质量就是势在必行的了。
首先从枕头的挑选开始
选枕头除了要考虑形状、高度、材料以外，还得要结合自己睡眠的姿势。
喜欢平躺着睡的，就不要挑太高的枕头，一拳高就可以了，枕在靠近脖颈的地方，用来支撑颈椎。另外枕头一定要柔软且弹力十足。
喜欢侧身睡的，枕头就要硬一点，高度和肩宽差不多就可以了，这样压下去才能保证脖子和身体平直，让颈部肌肉放松，避免落枕。
趴着睡的一定要选薄的枕头，而且不一定要拿来当枕头用，也可以垫在腹部，缓冲趴着时对内脏的压迫。
如果颈椎不好，就一定要选能够缓解冲击力的枕头，能够减轻压力，缓解压迫感，固定头型，防止落枕。
如果脸上有痘痘的话，挑选枕头就更要小心了。要避免选择容易滋生螨虫的枕头，否则脸上痘痘的情况是会严重的。
说这么多，到底要挑什么样的枕头呢。
不同的枕头可能各有优缺点，所以难以取舍？别担心，选素万乳胶枕就好啦。
今天想躺着睡，明天想侧着睡，枕头总不能一天一个吧。没关系，素万高低护颈平枕。躺着睡选高边，侧着睡选矮边。想怎么睡怎么睡~
担心硬度不够。不同D数，硬度也是不同的，总有一款适合你。
脸上有痘痘，那就更不用犹豫了，就是乳胶枕了。素万天然乳胶枕除菌、抑螨，帮你一起保护你娇嫩的肌肤。按摩枕还兼有按摩颈椎的功效，让你美美的睡个美容觉。
再来安利一下乳胶枕的优点哈
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