我是一名瑜伽理疗老师，我的学生从小学一年级7岁到75岁的，也有在企业教授瑜伽课程，他们都有同样一个身体问题！"颈椎病"，（儿童大部分是脊柱侧弯，肘关节超伸）办公族及中老年几乎都带有常见的腰椎间盘突出，腰肌劳损等下背部问题，对于上班族来说一周少的可怜的一次习练课堂，还因为常常加班而缺席，或者，很多时候还会因为感到太劳累所以想要早点回去休息。
因为感到疲劳而放弃练习，情有可原，却是一个完全错误的概念，真正的瑜伽习练和好的课堂并不会消耗你的体能让你感到疲劳，而是会在你下完课后感到浑身轻松精力充沛，因为疲劳而不练习瑜伽，就跟你骨折了，却说我太痛了，所以不想移动自己的身体去看医生别无二致。
因为我不是医学专业，也并不精通解剖学，但作为一个瑜伽理疗师，当我们看到身体表象的时候其实往往会去考虑它的深层成因，在瑜伽的世界里，一个人含胸弓背的人比一个昂首挺胸自信十足的人更容易心胸狭隘，所以大家会在古装剧中看到导演或是编剧常常会用含肩弓背的猥琐形象和抬头挺胸的自信形象去明显的区别出小人和正人君子，其实这种人设其实也并非毫无道理，我们的胸腔和肩膀常常承受着我们很多情绪上压力，比如愤怒，悲伤，恐惧，常常隐藏在我们的胸腔和后背，颈椎的重负也常常显示着生活中情绪的重负。
而当我们的胸腔紧闭时，我们会毫无控制的变得易怒狭隘，和容易生发出恐惧，而肩和胸腔又有着紧密的连接，肩的僵硬会是我们胸腔内部空间闭合的其中一个原因，而胸腔的内部空间的打开，也会让肩获得真正的打开，当我们的身体内部空间获得打开时，那是一种由内而发的自由感，而我们会打心底里长出向日葵。所以，当一个人浑身不舒服，身体没打开时，我去给你谈灵性和正能量，用现在的话来说，是我有病（是缺乏专业知识及教学法）。我们的身体结构，直接影响着情绪，而情绪，也会逐渐的改变我们的身体结构。
我在这里很认真的说，苦口婆心的说，严谨的告诉你，正确的瑜伽体式习练是一个很好的可以打开身体释放情绪的方式。
很多人有心悸、呼吸急促且短浅，而这样的情况大部分都不是由于心脏的问题，而是我们的胸椎和腰椎曲度的反向发展，造成的心肺功能受到影响，如果置之不理，最后可能真的会发展出心脏类疾病，这就是为什么大家开始关心，疾病大部分是由于情绪不能流动受到阻碍而形成的原因。我还知道很多人有抑郁症长期失眠，而很多时候我们的抑郁跟胸腔的结构也是有着直接联系的，当你的胸腔内部空间打开时，就是抑郁症消失不见时。
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