在许多人看来,只有颈部疼痛,甚至出现头晕、四肢麻木、疼痛等症状才算是得了颈椎病,其实颈椎病有8个等级哦~今天我们就来自测一下吧！
第①级脖子酸痛、僵硬、头前引
(建议抬头看看天花板,脖子后面是否有感觉，这个时候身体是没有什么症状的）
第②级
脖子、肩膀、后背酸痛,僵硬、面色暗黄。
（这个时候身体不出现一些不适了，颈椎活动受限）
第③级有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑
（这个等级的颈椎病已经开始扩大它的影响范围了，在颈椎不适的同时会影响脑部血液循环，导致睡眠抵抗力，记忆变差，影响面部循环导致面部代谢不及时，易长斑、长痘、面部油光。这个阶段就要及时的做理疗训练，注意保护颈椎了，以免加重颈椎的负担。）
第④级胳膊活动受限,疼痛,麻木。(这个等级的的颈椎病身体已经开始非常疼痛了，偶尔还会出现背部、手臂麻木，拿东西、穿衣服、点头、转头的时候都能触发比较强的疼痛感。)
第⑤级睡觉经常落枕
(落枕是颈椎失稳最典型的表现，也是椎体小关节错位的常见问题，症状轻时脖子转动会痛，伴随着头晕头痛。症状严重时会有恶心呕吐，睡觉多梦，脖子持续疼痛等现象。)
第⑥级走路不稳,跑偏、写字手抖。下肢或上肢不受控制。
（这时已经压迫到神经了，甚至会出现肢体发凉、发热、皮肤触摸疼痛。）
第⑦级走路像踩在棉花上,有紧束感，有严重的头晕恶心、呕吐等较严重的症状了。
（出现这些症状多是脊髓型颈椎病）
第⑧级小便、大便、性功能岀现难言之隐
如何预防颈椎病？现代人伏案工作，低头看手机时间较长，颈椎周围的肌肉过度紧张，时间长了出现肌肉劳损，久而久之颈椎压力越来越大，患颈椎病的几率变大。今天Jane给大家分享几个日常保养肩颈方法。
日常保养方法：1.保持良好坐姿、站姿
2.避免长时间低头看手机
3.枕头和床有讲究
4.适当运动
5.避免颈部外伤
6.注意肩颈保暖
饮食注意事项：1.不能太油腻
2.营养要全面
3.吃一些含钙丰富的食物
4.多喝牛奶
5.吃些黑芝麻
今天的分享就到这里了，最近时间又空下来了，可以继续发文了，感谢一直以来的