颈椎病是指因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的，以颈肩痛，放射到头枕部或上肢，甚重者出现双下肢痉挛，行走困难，以致于四肢瘫痪为主要表现的综合征。少数有眩晕。
一、自测下自己是否患颈椎病
第一：肢体的某一部位发生像触电一样的放射痛，是神经根型颈椎病的典型表现。如果同时伴有头晕、恶心、视物旋转的症状，则往往伴有椎动脉型颈椎病。
第二：手指麻木，特别是两边手指都麻木了，一定想到是不是得了颈椎病，而且两边手指麻木，可能是脊髓重要的结构受到了压迫；
第三：做十秒手指屈伸的实验，手握拳，然后完全伸开，计算十秒钟做二十次以上才算是正常的。
第四：沿着直线走一走，两只脚在一条线上走，得了脊椎型颈椎病的人就走不了直线。
二、如何预防颈椎病
1.坐姿正确
要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。
2.活动颈部
仰头观天。取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿势15秒钟左右。
按摩颈部。取直立或坐式，用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位，后按两侧肌肉，自上而下，自下而上，反复按揉15次。
摇头晃脑。将头部进行前、后、左、右的顺序摇晃。如此将头部摇晃一周，再向反方向摇动。左、右各做10次。
3.局部功能锻炼
颈椎问题之所以复杂，很大原因在于其症状反复发作。要想保证颈椎的持续健康，增强颈部的抗压性和韧性才是关键点。因此，有必要进行一些针对想较强的颈肩部局部功能锻炼，如“颈椎操”、“颈椎瑜伽”等。
4.多运动
在颈椎病的治疗方法中，医生往往强调“物理治疗”，何为“物理治疗”，通俗点说就是运动。颈椎的局部功能锻炼也属于物理治疗法的范畴，但人体每个部位本来就息息相关，没有脱离整体的局部健康，因此，全身运动，对于康复与治疗颈椎病将会更有效。对于颈椎病患者而言，打羽毛球、游泳等，不仅运动了全身，还非常具有针对性。
5.良好的睡姿
睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头中央应略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。
6.避免受寒
受寒将导致肌肉张力增高、失去弹性，从而易于损伤，张力增高也会增加椎间盘压力、压缩椎间隙而恶化神经根压迫症状，受寒还可能导致神经根周围的炎症加重。
7.注意饮食
喝茶有益脊椎健康，多喝牛奶有利于脊椎病的预防，切忌酗酒。
颈椎病患者如果不谨慎治疗，可能会引起其他疾病。如头痛、眩晕、耳鸣、视物模糊、记忆力差、反应迟钝、心慌、胸闷、气短、呃逆、心率失常、房颤等各种症状，都是由于没有慎重治疗颈椎病引起的，因此老年人要对颈椎病引起重视。颈椎相关病症多达40余种，约占各类慢性病的80%以上，易被误诊。凡病因不明反复发作久治不愈的“慢性病”可考虑--颈椎病的可能。
正骨类
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扪筋切骨十字定位正骨法扪筋切骨十字定位正骨法
——临床应用研修班
李强
疗法介绍：
扪筋切骨疗法是根据中医学之整体观念，结合“阴阳平衡学说”、“经络学说”及《人体骨骼解剖学》及家传的“十字定位法”独创的一种简便、速效、易学、易掌握、安全有效、力度小、无创伤、无痛苦、效果立竿见影的一种新型公式化正骨新技术。扪筋切骨疗法，创新的“十字定位”法。
专家介绍李强：《扪筋切骨疗法》创始人，毕业于山西省中医学院，执业医师，年全国中推杯“中华好手法大赛”第二名，先后进修于山西省针灸研究所、山西省中医学院第一附属学院，医院、独创“十字定位法”，定位精确、施法轻柔、效果极佳。临床多年，用独特的“十字定位法”、“通督灸法”、“扪筋切骨疗法”治愈无数疼痛患者，深受广大患者青睐。
疗法特点1、快：定位后每个手法均在1－5分钟完成；
2、轻：力度轻巧，轻松施法；
3、准：“十字定位法”定位准确，手法角度、力度、幅度精准；
4、稳：医患合一，手法与病人肢体相融；
5、柔：患者无痛苦、犹如抚触。
四大优势1、“以痛为俞”有无医学基础均可掌握，无需练功，找到病痛即可轻松治疗；
2、通俗易懂，理论及手法为公式化、模式化，无需辩症；
3、易理解、易掌握、易应用，一技在手，走遍神州！
4、此手法打破了传统暴力手法，医者练习功力，借助助手发力等弊端，实现了更科学、更安全、立竿见影、简便易学的新突破。
研修方式1、由李强老师亲自授课，并现场示范及手把手教授。
2、研修班结束经考核合格，授予中英文对照由中国针灸推拿协会颁发的结业证书（可申请劳动部颁发全国通用高级按摩师证书及健康管理师）。
3、医院决定，所有参会人员均颁发研究院结业证书，可以作为就业上岗的参考证明。
4、凭本研修班中推研究院证书自参会之日起24个月内，免费复习3次。
5、报到时交四张二寸免冠彩色照片。欢迎各学员收集整理临床病例现场与专家交流。
课程安排70种疾病
70种手法70个歌决
不需辨症
一症一法
海量手法
易学易懂不易忘
壹扪筋切骨十字定位法简介，正常人体解剖学相关知识。头颈部疼痛速效手法：
1、偏头痛、
2、后头痛、
3、肩棱骨痛、
4、耳后痛、
5、颈椎病：①颈椎曲度变直②颈椎病头晕③颈椎病低头受限
④颈椎病抬头受限⑤颈椎病左右转头受限⑥颈椎病手麻
6、项韧带钙化症、
7、颈神经后支卡压综合症、
8、梅核气、
9、落枕、
贰肩背部疼痛的速效手法：1、肩周炎：①上举困难②搭肩困难③后举困难
2、冈上肌痛、
3、冈上肌腱炎、
4、肩胛上神经卡压综合症、
5、菱形肌损伤、
6、脊柱侧弯、
7、棘上韧带和棘间韧带损伤、
胸腹部疼痛速效手法:
1、胸椎小关节紊乱、
2、胸部岔气、
3、胃十二指肠溃疡、
骨盆：
1、骨盆不正、
2、骶骨后半脱位、
3、骶骨前半脱位、
4、单侧骶骼关节痛、
5、阳痿、
6、痛经、
叁腰部疼痛的速效手法：1、腰椎间盘突出症
2、第三腰椎横突综合症
3、急性腰部软组织损伤
4、慢性腰部软组织损伤
5、腰痛伴弯腰困难
6、腰痛伴不能后仰
7、腰痛伴咳嗽加重
8、腰痛伴翻身困难
9、腰椎棘突处痛
10、腰痛伴起身困难
11、腰痛伴腹股沟处痛
12、腰痛伴便秘
13、腰痛伴臀部疼痛
14、臀上神经炎
15、梨状肌综合症
16、坐骨神经痛
17、股外侧皮神经卡压综合症
18、急性腰扭伤。
肆上肢疼痛的速效手法：1、网球肘、内侧髁痛、外侧髁痛、中间痛
2、腕管综合症
3、屈指肌腱狭窄性腱鞘炎
下肢疼痛的速效手法：
1、股四头肌损伤
2、股内收肌损伤
3、胯关节痛
4、膝关节绞锁
5、膝关节内侧副韧带损伤
6、膝关节外侧副韧带损伤
7、髌骨软骨软化症
8、腓总神经卡压综合症
9、腘绳肌痉挛
10、小腿转筋
11、跟痛症。
总复习
伍研修费及报名办法：
1、研修费每人元（包括：资料费、证书费、合影以及三次免费复习的费用）。食宿可协助安排，费用自理。
2、会议地点及乘车路线在开班前一周以书面形式通知各位学员。
3、参加学习的学员必须以电话、短信、邮箱或其他联系方式报名注册。
主办方与承办方：
主办方：中国针灸推拿协会
医院
承办方：中推联合文化传媒有限公司
时间与地点：北京
：年02月24日—28日（24日全天报到）年03月24日—28日（24日全天报到）武汉
年03月18日—22日（18日全天报到）郑州
年04月06日—10日（06日全天报到）武汉
年04月21日—25日（18日全天报到）乌市
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