在这里翻译一下
脖子里有一个或几个零件老化导致功能退化，不给力了和它有关系的兄弟们也跟着遭了殃这就是颈椎病 图片来自网络颈椎病自测3个动作简单检测颈椎是否健康
1、伸手透过后脑勺去摸另一侧的耳朵，例如用左手从后脑摸右耳朵，换句话说，就像是「梳头」的动作。▼（如果能完成这个动作，代表你的肩关节向前活动没有受到限制。）
2、一只手臂侧举，直直举向正上方，形似「举手」示意。
▼（如果能完成这个动作，代表你的肩关节外展能力没问题。）
3、把左手或右手向后伸到背部，手掌要能碰到脊椎正中的位置。
▼（如果能完成这个动作，代表你的肩关节旋后的功能没问题。）
但如果没法完成上面这3个动作，就要当心你的肩颈出了问题，赶紧去看医生吧。温馨提示
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来源：医院
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