低头族一词在前几年就似乎成了一个现在大部分人的标签，不管是谁，只有手里拿着手机，任何时间，任何场地，任何环境都能玩半天，这不是偶然的。所以现在，颈椎问题已经慢慢变得低龄化。
颈椎病，病从何来?
1、颈椎病的高危职业中，IT从业人员、流水线作业人员、驾驶员、教师、财务人员等高居榜首。长期伏案低头工作、头颈部常向某一方向转动或保持固定姿势是这些职业的共同之处。
2、颈椎关节在人们的日常生活中活动度很大，具有屈伸旋转的功能，由于大量活动、劳损的积累，随着年龄的增加，长时间后可形成慢性损害，易产生退行性病变。
3、颈椎在原有颈椎病的基础上，突然受了外伤，这个诱因导致加重出现这种症状，这种叫外伤性颈椎病。此外，颈椎结构的发育不良也会导致颈椎病。
得了颈椎病都会产生什么样的危害？
1、前后摆动受限，双臂无法旋转，天气冷的时候会隐隐作痛。时间久了会导致关节粘连，感到无力，抬手，脱衣都有困难。严重时疼痛难忍。
2、肩膀经络不通，气血回流出现障碍，风寒易侵，怕冷。
3、影响睡眠，会带来一系列因为睡眠不好的并发症。
4、出现头晕，加速颈动脉硬化，导致大脑缺血缺氧，记忆力下降。
肩周炎，颈椎病一定要重视？生活中有很多小方法！
注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、薏米红豆敷
原料及做法：薏米、赤豆各适量，原料洗净，加水适量，武火煮沸后文火煎至红豆软烂无水，按压成糊，取适量外敷30分钟即可。
2、大椎穴
找穴位：找到大椎穴，大椎穴就在脖子后面凸起骨头的下方就是大椎穴。
方法：用一把牛角梳的梳背按压大椎穴，不可用力太大，有酸胀感即可，每天三次，每次3-5分钟。
功效：缓解大椎穴淤堵，疏通经络，缓解头晕头痛
颈椎病我们平常应该怎么去预防呢？
1、避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。
2、长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。
3、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。
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